Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +22%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +172.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +557.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +533.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8675%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Боквурст DV% diff.
Медь 2mg 0.1mg 211%
Холестерин 373mg 93mg 93%
Витамин K 0.3µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.153mg 153mg 55%
Холин 293.8mg 46.4mg 45%
Селен 30.8µg 11.3µg 35%
Витамин B3 0.064mg 5.616mg 35%
Насыщенные жиры 3.267g 10.256g 32%
Натрий 124mg 756mg 27%
Жиры 10.61g 25.87g 23%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 13.138g 23%
Витамин B2 0.513mg 0.233mg 22%
Витамин B6 0.121mg 0.378mg 20%
Витамин A 149µg 15µg 15%
Витамин B1 0.066mg 0.193mg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B5 1.398mg 0.891mg 10%
Витамин B12 1.11µg 0.86µg 10%
Цинк 1.05mg 2.07mg 9%
Витамин B9 44µg 17µg 7%
Калорийность 155kcal 301kcal 7%
Марганец 0.026mg 0.171mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 2.328g 6%
Витамин E 1.03mg 0.38mg 4%
Калий 126mg 270mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Белки 12.58g 14.03g 3%
Железо 1.19mg 1.15mg 1%
Кальций 50mg 41mg 1%
Углеводы 1.12g 2.95g 1%
Чистые углеводы 1.12g 1.95g N/A
Сахар 1.12g 1.33g N/A
Фосфор 172mg 169mg 0%
Треонин 0.604mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.075mg 1.107mg 0%
Лизин 0.904mg 1.166mg 0%
Метионин 0.392mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.