Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Мусс

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.4%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит больше СеленСелен +316.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +92%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +126.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~140µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Мусс DV% diff.
Медь 2mg 0.075mg 214%
Холестерин 373mg 140mg 78%
Холин 293.8mg 53%
Селен 30.8µg 7.4µg 43%
Витамин B12 1.11µg 0.47µg 27%
Насыщенные жиры 3.267g 9.151g 27%
Витамин B2 0.513mg 0.205mg 24%
Белки 12.58g 4.14g 17%
Витамин B5 1.398mg 0.533mg 17%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Жиры 10.61g 16g 8%
Фосфор 172mg 117mg 8%
Железо 1.19mg 0.55mg 8%
Витамин B9 44µg 15µg 7%
Витамин B6 0.121mg 0.058mg 5%
Углеводы 1.12g 16.07g 5%
Кальций 50mg 96mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.879g 4%
Цинк 1.05mg 0.64mg 4%
Натрий 124mg 38mg 4%
Калорийность 155kcal 225kcal 4%
Витамин E 1.03mg 0.51mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 5.027g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.045mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.146mg 1%
Витамин A 149µg 140µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Калий 126mg 143mg 1%
Марганец 0.026mg 0.059mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 15.47g N/A
Сахар 1.12g 14.81g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +203.9%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.