Сравнить продукты Яйцо и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +543.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +324.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4634.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.154mg | 205% |
| Холестерин | 373mg | 98mg | 92% |
| Холин | 293.8mg | 69.2mg | 41% |
| Натрий | 124mg | 973mg | 37% |
| Цинк | 1.05mg | 4.58mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.17mg | 26% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.63µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.03mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 6.34g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 9.22g | 13% |
| Жиры | 10.61g | 18.98g | 13% |
| Белки | 12.58g | 18.17g | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 0.1µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 4IU | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Железо | 1.19mg | 1.86mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.23mg | 8% |
| Фосфор | 172mg | 125mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.16mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.67g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 251kcal | 5% |
| Кальций | 50mg | 8mg | 4% |
| Селен | 30.8µg | 32.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.5µg | 1% |
| Калий | 126mg | 145mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0.47g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 849mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.073g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах