Сравнить продукты Яйцо и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+975.3%
Содержит
больше
Селен
+5033.3%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+380%
Содержит
больше
Калий
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Марганец
+2546.2%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+975.3%
Содержит
больше
Селен
+5033.3%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+380%
Содержит
больше
Калий
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Марганец
+2546.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
4
Содержит
больше
Витамин A
+78.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+525.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+992.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2379.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 40
Содержит
больше
Витамин A
+78.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+525.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+992.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2379.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 40
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150.1%
Содержит
больше
Жиры
+940.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1649.1%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Содержит
больше
Белки
+150.1%
Содержит
больше
Жиры
+940.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1649.1%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1959.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1959.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 15.79g | ||
Белки | 12.58g | 5.03g | |
Жиры | 10.61g | 1.02g | |
Углеводы | 1.12g | 19.59g | |
Калорийность | 155kcal | 99kcal | |
Сахар | 1.12g | ||
Клетчатка | 0g | 3.8g | |
Кальций | 50mg | 18mg | |
Железо | 1.19mg | 1.83mg | |
Магний | 10mg | 48mg | |
Фосфор | 172mg | 113mg | |
Калий | 126mg | 369mg | |
Натрий | 124mg | 4mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.61mg | |
Медь | 2mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.688mg | |
Селен | 30.8µg | 0.6µg | |
Витамин A | 520IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 15µg | |
Витамин E | 1.03mg | ||
Витамин D | 87IU | 0IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 40µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | |
Холин | 293.8mg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.153mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.284mg | |
Лейцин | 1.075mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.904mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.243mg | |
Валин | 0.767mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.16mg | |
Холестерин | 373mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.19g | |
0.038g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
18%
Итоговая оценка минералов
103%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах