Сравнить продукты Яйцо и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+1487.3%
Содержит
больше
Кальций
+366%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+1134.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+1487.3%
Содержит
больше
Кальций
+366%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+1134.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+68.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+471.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+4957.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+68.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+471.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+4957.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1866.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Содержит
больше
Вода
+72%
Содержит
больше
Углеводы
+2712.5%
Содержит
больше
Другое
+103.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Содержит
больше
Вода
+72%
Содержит
больше
Углеводы
+2712.5%
Содержит
больше
Другое
+103.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.461
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.461
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 29.8g |
|
|
| Белки | 12.58g | 13.39g |
|
| Жиры | 10.61g | 9.54g |
|
| Углеводы | 1.12g | 31.5g |
|
| Калорийность | 155kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 1.12g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 50mg | 233mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.34mg |
|
| Магний | 10mg | 28mg |
|
| Фосфор | 172mg | 231mg |
|
| Калий | 126mg | 170mg |
|
| Натрий | 124mg | 454mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.61mg |
|
| Медь | 2mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.321mg |
|
| Селен | 30.8µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 520IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 78µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 44µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.4µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 373mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 4.206g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
27%
Итоговая оценка минералов
103%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 349mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы