Веджибургер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Веджибургер
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
59 (средний)
Glycemic load
4 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
177
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
9.37 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 pattie (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5.1 (кислотный)
Витамин B1
Натрий
Кальций
Клетчатка
Магний
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 92 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Кальций, Клетчатка и Магний.
Веджибургер гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Веджибургер Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
136 мг of 1,000 мг
14%
Железо:
2.41 мг of 8 мг
30%
Магний:
56 мг of 420 мг
13%
Фосфор:
206 мг of 700 мг
29%
Калий:
333 мг of 3,400 мг
10%
Натрий:
569 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
1.26 мг of 11 мг
11%
Медь:
0.2 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0.951 мг of 2 мг
41%
Селен:
22.6 µg of 55 µg
41%
Холин:
19.4 мг of 550 мг
4%
Минералы - Относительный график
Кальций
136 мг
TOP 17%
Натрий
569 мг
TOP 17%
Магний
56 мг
TOP 20%
Калий
333 мг
TOP 29%
Железо
2.41 мг
TOP 29%
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Марганец
0.951 мг
TOP 32%
Фосфор
206 мг
TOP 35%
Селен
22.6 µg
TOP 42%
Цинк
1.26 мг
TOP 49%
Холин
19.4 мг
TOP 76%
Витамины - График покрова
Витамин A:
16 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.23 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
4.5 мг of 90 мг
5%
Витамин B1:
2.651 мг of 1 мг
221%
Витамин B2:
0.244 мг of 1 мг
19%
Витамин B3:
3.753 мг of 16 мг
23%
Витамин B5:
0.289 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.303 мг of 1 мг
23%
Витамин B9, общий:
124 µg of 400 µg
31%
Витамин B12:
2.01 µg of 2 µg
84%
Витамин K:
4.2 µg of 120 µg
4%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
2.651 мг
TOP 8%
Витамин B9, общий
124 µg
TOP 22%
Витамин C
4.5 мг
TOP 30%
Витамин B12
2.01 µg
TOP 31%
Витамин B2
0.244 мг
TOP 35%
Витамин B6
0.303 мг
TOP 39%
Витамин B3
3.753 мг
TOP 44%
Витамин K
4.2 µg
TOP 57%
Витамин A
16 IU
TOP 60%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B5
0.289 мг
TOP 74%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.7 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 10%
6.3 г of 65 г
10%
Углеводы:
Daily Value: 5%
14.27 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 3%
61.21 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.52 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
162 мг of 280 мг
58%
Треонин:
605 мг of 1,050 мг
58%
Изолейцин:
780 мг of 1,400 мг
56%
Лейцин:
1399 мг of 2,730 мг
51%
Лизин:
1004 мг of 2,100 мг
48%
Метионин:
291 мг of 1,050 мг
28%
Фенилаланин:
885 мг of 1,750 мг
51%
Валин:
890 мг of 1,820 мг
49%
Гистидин:
465 мг of 700 мг
66%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
2.023 г
Типы углеводов
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Веджибургер
Сахар:
1.07 г
Клетчатка:
4.9 г
Другое:
8.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Веджибургер в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 177kcal | 9% | 53% |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15.7g | 37% | 33% |
В 5.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6.3g | 10% | 46% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 4.5mg | 5% | 30% |
В 11.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 9.37g | N/A | 47% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 14.27g | 5% | 42% |
В 2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 5mg | 2% | 52% |
В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.41mg | 30% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 136mg | 14% | 17% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 333mg | 10% | 29% |
В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 56mg | 13% | 20% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.07g | N/A | 66% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.9g | 20% | 19% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 31% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.26mg | 11% | 49% |
В 5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 5.78g | 2% | 95% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 206mg | 29% | 35% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 569mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 16IU | 0% | 60% |
В 1044.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | 73% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин B1 | 2.65mg | 221% | 8% |
В 10 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 19% | 35% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.75mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | 74% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 39% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.01µg | 84% | 31% |
В 2.9 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 4.2µg | 4% | 57% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 124µg | 31% | 22% |
В 2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.44g | 7% | 54% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.78g | N/A | 55% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.02g | N/A | 31% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.16mg | 0% | 70% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.61mg | 0% | 71% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | 68% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 1.4mg | 0% | 67% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1mg | 0% | 71% |
В 2.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.29mg | 0% | 72% |
В 3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.89mg | 0% | 59% |
В 1.3 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.89mg | 0% | 67% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.47mg | 0% | 69% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.13g | 0% | 92% |
В 45.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.08g | N/A | 87% |
В 112.8 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 177
% дневной дозы*
9%
Жиры
6г
5%
Насыщенные жиры 1г
2%
Холестерин 5мг
25%
Соль 569мг
5%
Углеводы
14г
20%
Пищевые волокна
5г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
16г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
136мг
14%
Железо
2мг
25%
Калий
333мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже