Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Веджибургер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Веджибургер

Веджибургер
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
59 (средний)
1 pattie (70 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5.1 (acidic )
Калории
177
92% Витамин B1
83% Натрий
83% Кальций
81% Клетчатка
80% Магний
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Кальций, Клетчатка и Магний.

Веджибургер гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

16% 7% 15% 62% 3%
Белки:
Daily Value: 31%
15.7 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 10%
6.3 г of 65 г
10%
Углеводы:
Daily Value: 5%
14.27 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 3%
61.21 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.52 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 177
% дневной дозы*
9%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
2%
Холестерин 5мг
25%
Соль 569мг
5%
Углеводы 14г
20%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 16г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 136мг 14%

Железо 2мг 25%

Калий 333мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Веджибургер
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124% 11%
Кальций: 136 мг of 1,000 мг 14%
Железо: 2.41 мг of 8 мг 30%
Магний: 56 мг of 420 мг 13%
Фосфор: 206 мг of 700 мг 29%
Калий: 333 мг of 3,400 мг 10%
Натрий: 569 мг of 2,300 мг 25%
Цинк: 1.26 мг of 11 мг 11%
Медь: 0.2 мг of 1 мг 22%
Марганец: 0.951 мг of 2 мг 41%
Селен: 22.6 µg of 55 µg 41%
Холин: 19.4 мг of 550 мг 4%

Минералы - Относительный график

Кальций
136 мг
TOP 17%
Натрий
569 мг
TOP 17%
Магний
56 мг
TOP 20%
Калий
333 мг
TOP 29%
Железо
2.41 мг
TOP 29%
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Марганец
0.951 мг
TOP 32%
Фосфор
206 мг
TOP 35%
Селен
22.6 µg
TOP 42%
Цинк
1.26 мг
TOP 49%
Холин
19.4 мг
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Витамин A: 16 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.23 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 4.5 мг of 90 мг 5%
Витамин B1: 2.651 мг of 1 мг 221%
Витамин B2: 0.244 мг of 1 мг 19%
Витамин B3: 3.753 мг of 16 мг 23%
Витамин B5: 0.289 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.303 мг of 1 мг 23%
Витамин B9, общий: 124 µg of 400 µg 31%
Витамин B12: 2.01 µg of 2 µg 84%
Витамин K: 4.2 µg of 120 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
2.651 мг
TOP 8%
Витамин B9, общий
124 µg
TOP 22%
Витамин C
4.5 мг
TOP 30%
Витамин B12
2.01 µg
TOP 31%
Витамин B2
0.244 мг
TOP 35%
Витамин B6
0.303 мг
TOP 39%
Витамин B3
3.753 мг
TOP 44%
Витамин K
4.2 µg
TOP 57%
Витамин A
16 IU
TOP 60%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B5
0.289 мг
TOP 74%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 174% 173% 168% 154% 144% 84% 152% 147% 200%
Триптофан: 162 мг of 280 мг 58%
Треонин: 605 мг of 1,050 мг 58%
Изолейцин: 780 мг of 1,400 мг 56%
Лейцин: 1399 мг of 2,730 мг 51%
Лизин: 1004 мг of 2,100 мг 48%
Метионин: 291 мг of 1,050 мг 28%
Фенилаланин: 885 мг of 1,750 мг 51%
Валин: 890 мг of 1,820 мг 49%
Гистидин: 465 мг of 700 мг 66%

Информация о типе жиров

1.44% 1.778% 2.023%
Насыщенные жиры: 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: 2.023 г

Типы углеводов

5.78% 0.62% 0.26% 0.13%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Веджибургер

1.07% 4.9% 8.3%
Сахар: 1.07 г
Клетчатка: 4.9 г
Другое: 8.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Веджибургер в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 37% 33% 15.7g В 5.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 10% 46% 6.3g В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 5% 42% 14.27g В 2 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 9% 53% 177kcal В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 2% 95% 5.78g В 2.6 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 0% 92% 0.13g В 45.4 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 66% 1.07g В 8.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 20% 19% 4.9g В 2 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 14% 17% 136mg В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
Железо 30% 29% 2.41mg В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 13% 20% 56mg В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 29% 35% 206mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 10% 29% 333mg В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 25% 17% 569mg В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 11% 49% 1.26mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 22% 31% 0.2mg В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 5% 30% 4.5mg В 11.8 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 221% 8% 2.65mg В 10 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 19% 35% 0.24mg В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 23% 44% 3.75mg В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 74% 0.29mg В 3.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 23% 39% 0.3mg В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 31% 22% 124µg В 2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 84% 31% 2.01µg В 2.9 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 4% 57% 4.2µg В 24.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 70% 0.16mg В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 71% 0.61mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 68% 0.78mg В 1.2 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 68% 1.4mg В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 71% 1mg В 2.2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 72% 0.29mg В 3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 59% 0.89mg В 1.3 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 67% 0.89mg В 2.3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 69% 0.47mg В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 52% 5mg В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 7% 54% 1.44g В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 55% 1.78g В 5.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 31% 2.02g В 23.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->