Говяжий суп с лапшой состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42 (низкий)
Glycemic load
3 (низкий)
Калории
34
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.28 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cup (8 fl oz) (244 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (кислотный)
Натрий
Витамин B9
Ликопин
Витамин A
Каротин, бета
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 68 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (32%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B9, Ликопин, Витамин A и Каротин, бета.
Говяжий суп с лапшой гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Говяжий суп с лапшой Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
8 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.44 мг of 8 мг
6%
Магний:
3 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
19 мг of 700 мг
3%
Калий:
40 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
325 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0.62 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.06 мг of 1 мг
7%
Марганец:
0.109 мг of 2 мг
5%
Селен:
3 µg of 55 µg
5%
Холин:
7 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
325 мг
TOP 32%
Марганец
0.109 мг
TOP 60%
Цинк
0.62 мг
TOP 64%
Селен
3 µg
TOP 72%
Медь
0.06 мг
TOP 75%
Железо
0.44 мг
TOP 79%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Фосфор
19 мг
TOP 89%
Холин
7 мг
TOP 89%
Калий
40 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
101 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.5 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.028 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.024 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.425 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.08 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.015 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
8 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0.8 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
101 IU
TOP 42%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин K
0.8 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.425 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.028 мг
TOP 83%
Витамин B2
0.024 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.08 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 4%
1.93 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.23 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.58 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.16 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
0.195 г
Распределение пищевых волокон для продукта Говяжий суп с лапшой
Сахар:
1.03 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
2.25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Говяжий суп с лапшой в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 34kcal | 2% | 92% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.93g | 5% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.23g | 2% | 73% |
В 27.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 3.58g | 1% | 64% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| 3.28g | N/A | 62% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.44mg | 6% | 79% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 8mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 40mg | 1% | 93% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.03g | N/A | 66% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 75% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.62mg | 6% | 64% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 19mg | 3% | 89% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 325mg | 14% | 32% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 101IU | 2% | 42% |
В 165.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 1% | 57% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | 57% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.11mg | 5% | 60% | |
| Селен | 3µg | 5% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 83% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | 89% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | 80% |
В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | 91% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.8µg | 1% | 79% |
В 127 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.46g | 2% | 70% |
В 13 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.5g | N/A | 72% |
В 19.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 79% |
В 241.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
1%
Холестерин 2мг
14%
Соль 325мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
8мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
40мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже