Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Говяжий суп с лапшой состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Говяжий суп с лапшой

Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
34
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.28 г.
1 cup (8 fl oz) (244 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (кислотный)
68% Натрий
64% Витамин B9
62% Ликопин
58% Витамин A
53% Каротин, бета
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 68 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (32%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B9, Ликопин, Витамин A и Каротин, бета.

Говяжий суп с лапшой гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 17% 3% 9% 4% 43% 17% 20% 15% 17% 4%
Кальций: 8 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.44 мг of 8 мг 6%
Магний: 3 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 19 мг of 700 мг 3%
Калий: 40 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 325 мг of 2,300 мг 14%
Цинк: 0.62 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.06 мг of 1 мг 7%
Марганец: 0.109 мг of 2 мг 5%
Селен: 3 µg of 55 µg 5%
Холин: 7 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
325 мг
TOP 32%
Марганец
0.109 мг
TOP 60%
Цинк
0.62 мг
TOP 64%
Селен
3 µg
TOP 72%
Медь
0.06 мг
TOP 75%
Железо
0.44 мг
TOP 79%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Фосфор
19 мг
TOP 89%
Холин
7 мг
TOP 89%
Калий
40 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 10% 0% 1% 7% 6% 8% 5% 4% 6% 10% 2%
Витамин A: 101 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.5 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.028 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.024 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.425 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.08 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: 0.8 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
101 IU
TOP 42%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин K
0.8 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.425 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.028 мг
TOP 83%
Витамин B2
0.024 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.08 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

2% 2% 4% 93% 2%
Белки:
Daily Value: 4%
1.93 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.23 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.58 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.16 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.1 г

Информация о типе жиров

0.455% 0.495% 0.195%
Насыщенные жиры: 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.195 г

Распределение пищевых волокон для продукта Говяжий суп с лапшой

1.03% 0.3% 2.25%
Сахар: 1.03 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 2.25 г

Значения всех питательных веществ для продукта Говяжий суп с лапшой в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 62% 3.28g В 16.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 5% 78% 1.93g В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2% 73% 1.23g В 27.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 64% 3.58g В 7.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 92% 34kcal В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 66% 1.03g В 8.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 1% 82% 8mg В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 6% 79% 0.44mg В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 3% 89% 19mg В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 93% 40mg В 3.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 14% 32% 325mg В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 6% 64% 0.62mg В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 7% 75% 0.06mg В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 57% 0.5mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 2% 83% 0.03mg В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 2% 89% 0.02mg В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 80% 0.43mg В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 2% 91% 0.08mg В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 63% 0.08µg В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1% 79% 0.8µg В 127 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 2% 70% 0.46g В 13 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 72% 0.5g В 19.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 79% 0.2g В 241.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 2мг
14%
Соль 325мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 8мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 40мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Говяжий суп с лапшой
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.