Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Говяжий суп с лапшой состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Говяжий суп с лапшой

Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
42 (низкий)
1 cup (8 fl oz) (244 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (acidic )
Калории
34
68% Натрий
64% Витамин B9
62% Ликопин
58% Витамин A
53% Каротин, бета
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 68 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (32%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B9, Ликопин, Витамин A и Каротин, бета.

Говяжий суп с лапшой гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

42

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 2% 4% 93% 2%
Белки:
Daily Value: 4%
1.93 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.23 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.58 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.16 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 2мг
14%
Соль 325мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 8мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 40мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Говяжий суп с лапшой
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 17% 3% 9% 4% 43% 17% 20% 15% 17% 4%
Кальций: 8 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.44 мг of 8 мг 6%
Магний: 3 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 19 мг of 700 мг 3%
Калий: 40 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 325 мг of 2,300 мг 14%
Цинк: 0.62 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.06 мг of 1 мг 7%
Марганец: 0.109 мг of 2 мг 5%
Селен: 3 µg of 55 µg 5%
Холин: 7 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
325 мг
TOP 32%
Марганец
0.109 мг
TOP 60%
Цинк
0.62 мг
TOP 64%
Селен
3 µg
TOP 73%
Медь
0.06 мг
TOP 75%
Железо
0.44 мг
TOP 79%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Фосфор
19 мг
TOP 89%
Холин
7 мг
TOP 89%
Калий
40 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 10% 0% 1% 7% 6% 8% 5% 4% 6% 10% 2%
Витамин A: 101 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.5 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.028 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.024 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.425 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.08 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: 0.8 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
101 IU
TOP 42%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин K
0.8 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.425 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.028 мг
TOP 83%
Витамин B2
0.024 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.08 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.455% 0.495% 0.195%
Насыщенные жиры: 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.195 г

Распределение пищевых волокон для продукта Говяжий суп с лапшой

1.03% 0.3% 2.25%
Сахар: 1.03 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 2.25 г

Значения всех питательных веществ для продукта Говяжий суп с лапшой в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 5% 78% 1.93g В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 73% 1.23g В 27.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 64% 3.58g В 7.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 92% 34kcal В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 66% 1.03g В 8.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 82% 8mg В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 79% 0.44mg В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 89% 19mg В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 93% 40mg В 3.7 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 14% 32% 325mg В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 64% 0.62mg В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 7% 75% 0.06mg В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 3% 57% 0.5mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 83% 0.03mg В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 2% 89% 0.02mg В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 80% 0.43mg В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 91% 0.08mg В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 63% 0.08µg В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 79% 0.8µg В 127 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 2% 70% 0.46g В 13 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 72% 0.5g В 19.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 79% 0.2g В 241.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->