Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Домашняя коза состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Домашняя коза

Домашняя коза
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
12 (acidic )
Калории
143
91% Белки
87% Витамин B2
85% Железо
83% Цинк
82% Калий
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Железо, Цинк и Калий.

Домашняя коза гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

28% 4% 69% 2%
Белки:
Daily Value: 54%
27.1 г of 50 г
54%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
68.21 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.66 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 143
% дневной дозы*
5%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
25%
Холестерин 75мг
4%
Соль 86мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 27г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 17мг 2%

Железо 4мг 50%

Калий 405мг 12%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Домашняя коза
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65% 59%
Кальций: 17 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 3.73 мг of 8 мг 47%
Магний: 0 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 201 мг of 700 мг 29%
Калий: 405 мг of 3,400 мг 12%
Натрий: 86 мг of 2,300 мг 4%
Цинк: 5.27 мг of 11 мг 48%
Медь: 0.303 мг of 1 мг 34%
Марганец: 0.042 мг of 2 мг 2%
Селен: 11.8 µg of 55 µg 21%
Холин: 106.4 мг of 550 мг 19%

Минералы - Относительный график

Железо
3.73 мг
TOP 15%
Цинк
5.27 мг
TOP 17%
Калий
405 мг
TOP 18%
Медь
0.303 мг
TOP 25%
Фосфор
201 мг
TOP 37%
Холин
106.4 мг
TOP 49%
Натрий
86 мг
TOP 51%
Селен
11.8 µg
TOP 58%
Кальций
17 мг
TOP 59%
Марганец
0.042 мг
TOP 68%
Магний
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.34 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.09 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.61 мг of 1 мг 47%
Витамин B3: 3.95 мг of 16 мг 25%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.19 µg of 2 µg 50%
Витамин K: 1.2 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.61 мг
TOP 13%
Витамин B12
1.19 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.95 мг
TOP 42%
Витамин B1
0.09 мг
TOP 52%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин K
1.2 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 432% 369% 294% 249% 288% 208% 162% 240% 243%
Триптофан: 403 мг of 280 мг 144%
Треонин: 1290 мг of 1,050 мг 123%
Изолейцин: 1371 мг of 1,400 мг 98%
Лейцин: 2258 мг of 2,730 мг 83%
Лизин: 2016 мг of 2,100 мг 96%
Метионин: 726 мг of 1,050 мг 69%
Фенилаланин: 941 мг of 1,750 мг 54%
Валин: 1452 мг of 1,820 мг 80%
Гистидин: 565 мг of 700 мг 81%

Информация о типе жиров

0.93% 1.36% 0.23%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г

Значения всех питательных веществ для продукта Домашняя коза в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 65% 9% 27.1g В 9.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 62% 3.03g В 11 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 7% 61% 143kcal В 3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 59% 17mg В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 47% 15% 3.73mg В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 29% 37% 201mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 12% 18% 405mg В 2.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 4% 51% 86mg В 5.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 48% 17% 5.27mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 34% 25% 0.3mg В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 2% 64% 0.34mg В 4.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 8% 52% 0.09mg В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 47% 13% 0.61mg В 4.7 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 25% 42% 3.95mg В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 50% 39% 1.19µg В 1.7 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 1% 77% 1.2µg В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 43% 0.4mg В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 45% 1.29mg В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 46% 1.37mg В 1.5 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 48% 2.26mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 56% 2.02mg В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 49% 0.73mg В 7.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 57% 0.94mg В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 47% 1.45mg В 1.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 66% 0.57mg В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 25% 24% 75mg В 5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 5% 62% 0.93g В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 60% 1.36g В 7.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 76% 0.23g В 205.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->