Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Домашняя коза состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Game meat, goat, cooked, roasted
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Домашняя коза

Домашняя коза
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
12 (acidic )
Калории
143
91% Белки
87% Витамин B2
85% Железо
83% Цинк
82% Калий
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Железо, Цинк and Калий.

Домашняя коза гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Конина Конина
0 Баранина Баранина
0 Мясо кролика Мясо кролика

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Домашняя коза
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 54%
27.1 g of 50 g
54%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 g of 65 g
5%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 3%
68.21 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.66 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 143
% Daily Value*
5%
Total Fat 3g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
25%
Cholesterol 75mg
4%
Sodium 86mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 27g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 17mg 2%

Iron 4mg 22%

Potassium 405mg 12%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 17 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 3.73 mg of 18 mg 21%
Магний: 0 mg of 400 mg 0%
Фосфор: 201 mg of 1,000 mg 20%
Калий: 405 mg of 3,500 mg 12%
Натрий: 86 mg of 2,400 mg 4%
Цинк: 5.27 mg of 15 mg 35%
Медь: 0.303 mg of 2 mg 15%
Марганец: 0.042 mg of 2 mg 2%
Селен: 11.8 µg of 70 µg 17%
Холин: 106.4 mg of 550 mg 19%

Минералы - Относительный график

Железо
3.73 mg
TOP 15%
Цинк
5.27 mg
TOP 17%
Калий
405 mg
TOP 18%
Медь
0.303 mg
TOP 25%
Фосфор
201 mg
TOP 37%
Холин
106.4 mg
TOP 49%
Натрий
86 mg
TOP 51%
Селен
11.8 mg
TOP 58%
Кальций
17 mg
TOP 59%
Марганец
0.042 mg
TOP 68%
Магний
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.34 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.09 mg of 2 mg 6%
Витамин B2: 0.61 mg of 2 mg 36%
Витамин B3: 3.95 mg of 20 mg 20%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.19 µg of 6 µg 20%
Витамин K: 1.2 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.61 µg
TOP 13%
Витамин B12
1.19 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.95 µg
TOP 42%
Витамин B1
0.09 µg
TOP 52%
Витамин E
0.34 µg
TOP 64%
Витамин K
1.2 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 403 mg of 280 mg 144%
Треонин: 1290 mg of 1,050 mg 123%
Изолейцин: 1371 mg of 1,400 mg 98%
Лейцин: 2258 mg of 2,730 mg 83%
Лизин: 2016 mg of 2,100 mg 96%
Метионин: 726 mg of 1,050 mg 69%
Фенилаланин: 941 mg of 1,750 mg 54%
Валин: 1452 mg of 1,820 mg 80%
Гистидин: 565 mg of 700 mg 81%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.93 g
Мононенасыщенные жиры: 1.36 g
Полиненасыщенные жиры: 0.23 g

Значения всех питательных веществ для продукта Домашняя коза в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 65% 9% 27.1g В 9.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 62% 3.03g В 11 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 6% 61% 143kcal В 3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 59% 17mg В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 21% 15% 3.73mg В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 29% 37% 201mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 9% 18% 405mg В 2.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 4% 51% 86mg В 5.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 48% 17% 5.27mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 25% 0.3mg В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 2% 64% 0.34mg В 4.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 6% 52% 0.09mg В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 36% 13% 0.61mg В 4.7 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 20% 42% 3.95mg В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 20% 39% 1.19µg В 1.7 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 2% 77% 1.2µg В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 43% 0.4mg В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 45% 1.29mg В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 46% 1.37mg В 1.5 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 48% 2.26mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 56% 2.02mg В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 49% 0.73mg В 7.6 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 57% 0.94mg В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 47% 1.45mg В 1.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 66% 0.57mg В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 25% 24% 75mg В 5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 5% 62% 0.93g В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 60% 1.36g В 7.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 76% 0.23g В 205.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.