Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Драники состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Драники

Драники
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 medium 3-1/4 in. x 3-5/8 in., 5/8 in. thick. (37 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-6.7 (щелочной)
Калории
268
90% Калий
90% Натрий
87% Холестерин
86% Полиненасыщенные жиры
84% Витамин C
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Холестерин, Полиненасыщенные жиры и Витамин C.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 15% 28% 48% 4%
Белки:
Daily Value: 12%
6.08 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 23%
14.76 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.81 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
47.77 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.58 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 268
% дневной дозы*
23%
Жиры 15г
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
32%
Холестерин 95мг
33%
Соль 764мг
9%
Углеводы 28г
12%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 11мкг 2%

Калций 32мг 3%

Железо 2мг 25%

Калий 622мг 18%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Драники
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49% 41%
Кальций: 32 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 1.67 мг of 8 мг 21%
Магний: 36 мг of 420 мг 9%
Фосфор: 128 мг of 700 мг 18%
Калий: 622 мг of 3,400 мг 18%
Натрий: 764 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 0.7 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.18 мг of 1 мг 20%
Марганец: 0.26 мг of 2 мг 11%
Селен: 8.9 µg of 55 µg 16%
Холин: 74.2 мг of 550 мг 13%

Минералы - Относительный график

Калий
622 мг
TOP 10%
Натрий
764 мг
TOP 10%
Магний
36 мг
TOP 28%
Медь
0.18 мг
TOP 33%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Железо
1.67 мг
TOP 44%
Марганец
0.26 мг
TOP 47%
Фосфор
128 мг
TOP 57%
Холин
74.2 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Селен
8.9 µg
TOP 61%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A: 113 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.23 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.3 µg of 10 µg 3%
Витамин C: 27.6 мг of 90 мг 31%
Витамин B1: 0.158 мг of 1 мг 13%
Витамин B2: 0.173 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 1.672 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: 0.757 мг of 5 мг 15%
Витамин B6: 0.448 мг of 1 мг 34%
Витамин B9, общий: 41 µg of 400 µg 10%
Витамин B12: 0.29 µg of 2 µg 12%
Витамин K: 2.7 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин C
27.6 мг
TOP 16%
Витамин B6
0.448 мг
TOP 28%
Витамин B9, общий
41 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.158 мг
TOP 38%
Витамин A
113 IU
TOP 41%
Витамин B5
0.757 мг
TOP 43%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B2
0.173 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин B3
1.672 мг
TOP 61%
Витамин K
2.7 µg
TOP 61%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 94% 69% 60% 49% 56% 40% 52% 61% 61%
Триптофан: 87 мг of 280 мг 31%
Треонин: 240 мг of 1,050 мг 23%
Изолейцин: 280 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 442 мг of 2,730 мг 16%
Лизин: 389 мг of 2,100 мг 19%
Метионин: 137 мг of 1,050 мг 13%
Фенилаланин: 300 мг of 1,750 мг 17%
Валин: 369 мг of 1,820 мг 20%
Гистидин: 141 мг of 700 мг 20%

Информация о типе жиров

2.496% 3.73% 7.516%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г

Типы углеводов

20.88% 0.39% 0.76% 0.56%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г

Распределение пищевых волокон для продукта Драники

1.79% 3.3% 22.72%
Сахар: 1.79 г
Клетчатка: 3.3 г
Другое: 22.72 г

Значения всех питательных веществ для продукта Драники в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 14% 57% 6.08g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 23% 23% 14.76g В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 28% 27.81g Столькое же сколько и в Рис
Калорийность 13% 35% 268kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 9% 91% 20.88g В 1.4 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 88% 0.56g В 10.5 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 61% 1.79g В 5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 13% 25% 3.3g В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 3% 43% 32mg В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 21% 44% 1.67mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 9% 28% 36mg В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 18% 57% 128mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 18% 10% 622mg В 4.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 33% 10% 764mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.7mg В 9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 20% 33% 0.18mg В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 3% 50% 0.3µg В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 31% 16% 27.6mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 13% 38% 0.16mg В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 13% 52% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 10% 61% 1.67mg В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 15% 43% 0.76mg В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 34% 28% 0.45mg В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 10% 37% 41µg В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 12% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 61% 2.7µg В 37.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 81% 0.24mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 81% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.44mg В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.39mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.14mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.37mg В 5.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 83% 0.14mg В 5.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 32% 13% 95mg В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 12% 42% 2.5g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 39% 3.73g В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 14% 7.52g В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->