Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Драники состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Potato pancakes
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Драники

Драники
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 medium 3-1/4 in. x 3-5/8 in., 5/8 in. thick. (37 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-6.7 (щелочной)
Калории
268
90% Калий
90% Натрий
87% Холестерин
86% Полиненасыщенные жиры
84% Витамин C
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Холестерин, Полиненасыщенные жиры and Витамин C.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Драники
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 12%
6.08 g of 50 g
12%
Жиры:
Daily Value: 23%
14.76 g of 65 g
23%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.81 g of 300 g
9%
Вода:
Daily Value: 2%
47.77 g of 2,000 g
2%
Другое:
3.58 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 268
% Daily Value*
23%
Total Fat 15g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
32%
Cholesterol 95mg
32%
Sodium 764mg
9%
TotalCarbohydrate 28g
12%
Dietary Fiber 3g
Total Sugars 2g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 11mcg 3%

Calcium 32mg 3%

Iron 2mg 11%

Potassium 622mg 18%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 32 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 1.67 mg of 18 mg 9%
Магний: 36 mg of 400 mg 9%
Фосфор: 128 mg of 1,000 mg 13%
Калий: 622 mg of 3,500 mg 18%
Натрий: 764 mg of 2,400 mg 32%
Цинк: 0.7 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.18 mg of 2 mg 9%
Марганец: 0.26 mg of 2 mg 13%
Селен: 8.9 µg of 70 µg 13%
Холин: 74.2 mg of 550 mg 13%

Минералы - Относительный график

Калий
622 mg
TOP 10%
Натрий
764 mg
TOP 10%
Магний
36 mg
TOP 28%
Медь
0.18 mg
TOP 33%
Кальций
32 mg
TOP 43%
Железо
1.67 mg
TOP 44%
Марганец
0.26 mg
TOP 47%
Фосфор
128 mg
TOP 57%
Холин
74.2 mg
TOP 58%
Цинк
0.7 mg
TOP 61%
Селен
8.9 mg
TOP 61%

Витамины - График покрова

Витамин A: 113 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.23 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0.3 µg of 10 µg 3%
Витамин C: 27.6 mg of 60 mg 46%
Витамин B1: 0.158 mg of 2 mg 11%
Витамин B2: 0.173 mg of 2 mg 10%
Витамин B3: 1.672 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: 0.757 mg of 10 mg 8%
Витамин B6: 0.448 mg of 2 mg 22%
Витамин B9, общий: 41 µg of 400 µg 10%
Витамин B12: 0.29 µg of 6 µg 5%
Витамин K: 2.7 µg of 80 µg 3%
Витамин B9: 6 µg of 400 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин C
27.6 µg
TOP 16%
Витамин B6
0.448 µg
TOP 28%
Витамин B9
6 µg
TOP 36%
Витамин B9, общий
41 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.158 µg
TOP 38%
Витамин A
113 µg
TOP 41%
Витамин B5
0.757 µg
TOP 43%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B2
0.173 µg
TOP 52%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин B3
1.672 µg
TOP 61%
Витамин K
2.7 µg
TOP 61%
Витамин E
0.23 µg
TOP 73%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 87 mg of 280 mg 31%
Треонин: 240 mg of 1,050 mg 23%
Изолейцин: 280 mg of 1,400 mg 20%
Лейцин: 442 mg of 2,730 mg 16%
Лизин: 389 mg of 2,100 mg 19%
Метионин: 137 mg of 1,050 mg 13%
Фенилаланин: 300 mg of 1,750 mg 17%
Валин: 369 mg of 1,820 mg 20%
Гистидин: 141 mg of 700 mg 20%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.496 g
Мононенасыщенные жиры: 3.73 g
Полиненасыщенные жиры: 7.516 g

Распределение углеводов для продукта Драники

Крахмал: 20.88 g
Сахароза: 0.39 g
Глюкоза: 0.76 g
Фруктоза: 0.56 g
Лактоза: 0.03 g
Мальтоза: 0.03 g
Галактоза: 0.03 g

Распределение пищевых волокон для продукта Драники

Сахар: 1.79 g
Клетчатка: 3.3 g

Значения всех питательных веществ для продукта Драники в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 14% 57% 6.08g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 23% 23% 14.76g В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 28% 27.81g Столькое же сколько и в Рис
Калорийность 10% 35% 268kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 9% 91% 20.88g В 1.4 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 88% 0.56g В 10.5 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 2% 61% 1.79g В 5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 9% 25% 3.3g В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 3% 43% 32mg В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 44% 1.67mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 9% 28% 36mg В 3.9 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 18% 57% 128mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 13% 10% 622mg В 4.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 32% 10% 764mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.7mg В 9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 33% 0.18mg В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 2% 41% 113IU В 147.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 3% 50% 0.3µg В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 31% 16% 27.6mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 11% 38% 0.16mg В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 10% 52% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 61% 1.67mg В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 8% 43% 0.76mg В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 22% 28% 0.45mg В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 10% 37% 41µg В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 3% 61% 2.7µg В 37.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 2% 36% 6µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 81% 0.24mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 81% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.44mg В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.39mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.14mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 80% 0.37mg В 5.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 83% 0.14mg В 5.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 32% 13% 95mg В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 12% 42% 2.5g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 39% 3.73g В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 14% 7.52g В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.