Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Драники состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Драники

Драники
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
268
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
24.51 г.
1 medium 3-1/4 in. x 3-5/8 in., 5/8 in. thick. (37 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-6.7 (щелочной)
90% Калий
90% Натрий
87% Холестерин
86% Полиненасыщенные жиры
84% Витамин C
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Холестерин, Полиненасыщенные жиры и Витамин C.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49% 41%
Кальций: 32 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 1.67 мг of 8 мг 21%
Магний: 36 мг of 420 мг 9%
Фосфор: 128 мг of 700 мг 18%
Калий: 622 мг of 3,400 мг 18%
Натрий: 764 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 0.7 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.18 мг of 1 мг 20%
Марганец: 0.26 мг of 2 мг 11%
Селен: 8.9 µg of 55 µg 16%
Холин: 74.2 мг of 550 мг 13%

Минералы - Относительный график

Калий
622 мг
TOP 10%
Натрий
764 мг
TOP 10%
Магний
36 мг
TOP 28%
Медь
0.18 мг
TOP 33%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Железо
1.67 мг
TOP 44%
Марганец
0.26 мг
TOP 47%
Фосфор
128 мг
TOP 57%
Холин
74.2 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Селен
8.9 µg
TOP 61%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A: 113 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.23 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.3 µg of 10 µg 3%
Витамин C: 27.6 мг of 90 мг 31%
Витамин B1: 0.158 мг of 1 мг 13%
Витамин B2: 0.173 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 1.672 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: 0.757 мг of 5 мг 15%
Витамин B6: 0.448 мг of 1 мг 34%
Витамин B9, общий: 41 µg of 400 µg 10%
Витамин B12: 0.29 µg of 2 µg 12%
Витамин K: 2.7 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин C
27.6 мг
TOP 16%
Витамин B6
0.448 мг
TOP 28%
Витамин B9, общий
41 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.158 мг
TOP 38%
Витамин A
113 IU
TOP 41%
Витамин B5
0.757 мг
TOP 43%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B2
0.173 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 55%
Витамин B3
1.672 мг
TOP 61%
Витамин K
2.7 µg
TOP 61%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%

Таблица макроэлементов

7% 15% 28% 48% 4%
Белки:
Daily Value: 12%
6.08 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 23%
14.76 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.81 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
47.77 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.58 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 94% 69% 60% 49% 56% 40% 52% 61% 61%
Триптофан: 87 мг of 280 мг 31%
Треонин: 240 мг of 1,050 мг 23%
Изолейцин: 280 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 442 мг of 2,730 мг 16%
Лизин: 389 мг of 2,100 мг 19%
Метионин: 137 мг of 1,050 мг 13%
Фенилаланин: 300 мг of 1,750 мг 17%
Валин: 369 мг of 1,820 мг 20%
Гистидин: 141 мг of 700 мг 20%

Информация о типе жиров

2.496% 3.73% 7.516%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г

Типы углеводов

20.88% 0.39% 0.76% 0.56%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г

Распределение пищевых волокон для продукта Драники

1.79% 3.3% 22.72%
Сахар: 1.79 г
Клетчатка: 3.3 г
Другое: 22.72 г

Значения всех питательных веществ для продукта Драники в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 28% 24.51g В 2.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 14% 57% 6.08g В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 23% 23% 14.76g В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 9% 28% 27.81g Столькое же сколько и в Рис Рис
Калорийность 13% 35% 268kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Крахмал 9% 91% 20.88g В 1.4 раз(а) больше чем Картошка Картошка
Фруктоза 1% 88% 0.56g В 10.5 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 61% 1.79g В 5 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 13% 25% 3.3g В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Кальций 3% 43% 32mg В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 21% 44% 1.67mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 9% 28% 36mg В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 18% 57% 128mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 18% 10% 622mg В 4.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 33% 10% 764mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.7mg В 9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 20% 33% 0.18mg В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 3% 50% 0.3µg В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин C 31% 16% 27.6mg В 1.9 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 13% 38% 0.16mg В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 13% 52% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10% 61% 1.67mg В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 15% 43% 0.76mg В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 34% 28% 0.45mg В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 10% 37% 41µg В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 12% 55% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 2% 61% 2.7µg В 37.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 81% 0.24mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 81% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 83% 0.44mg В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 78% 0.39mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 80% 0.14mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 80% 0.37mg В 5.5 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 83% 0.14mg В 5.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 32% 13% 95mg В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 12% 42% 2.5g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 39% 3.73g В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 14% 7.52g В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 268
% дневной дозы*
23%
Жиры 15г
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
32%
Холестерин 95мг
33%
Соль 764мг
9%
Углеводы 28г
12%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 11мкг 2%

Калций 32мг 3%

Железо 2мг 25%

Калий 622мг 18%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Драники
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.