Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Куриные крылышки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Fast foods, chicken tenders
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Куриные крылышки

Куриные крылышки
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 strip (30 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
11.1 (acidic )
Калории
271
90% Натрий
85% Витамин B3
84% Полиненасыщенные жиры
82% Фосфор
79% Калий
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B3, Полиненасыщенные жиры, Фосфор and Калий.

Куриные крылышки гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
39 Равиоли Равиоли
47 Лазанья Лазанья

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Куриные крылышки
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 38%
19.22 g of 50 g
38%
Жиры:
Daily Value: 21%
13.95 g of 65 g
21%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.25 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 2%
46.64 g of 2,000 g
2%
Другое:
2.94 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 271
% Daily Value*
22%
Total Fat 14g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
16%
Cholesterol 48mg
32%
Sodium 769mg
6%
TotalCarbohydrate 17g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 19g
Vitamin D 7mcg 2%

Calcium 17mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 373mg 11%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 17 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 0.73 mg of 18 mg 4%
Магний: 28 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 282 mg of 1,000 mg 28%
Калий: 373 mg of 3,500 mg 11%
Натрий: 769 mg of 2,400 mg 32%
Цинк: 0.71 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.069 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.228 mg of 2 mg 11%
Селен: 17.5 µg of 70 µg 25%
Холин: 43.7 mg of 550 mg 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
769 mg
TOP 10%
Фосфор
282 mg
TOP 18%
Калий
373 mg
TOP 21%
Магний
28 mg
TOP 35%
Марганец
0.228 mg
TOP 49%
Селен
17.5 mg
TOP 49%
Кальций
17 mg
TOP 59%
Цинк
0.71 mg
TOP 61%
Холин
43.7 mg
TOP 67%
Железо
0.73 mg
TOP 69%
Медь
0.069 mg
TOP 70%

Витамины - График покрова

Витамин A: 11 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 3.17 mg of 20 mg 16%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 1.1 mg of 60 mg 2%
Витамин B1: 0.11 mg of 2 mg 7%
Витамин B2: 0.179 mg of 2 mg 11%
Витамин B3: 8.217 mg of 20 mg 41%
Витамин B5: 1.244 mg of 10 mg 12%
Витамин B6: 0.426 mg of 2 mg 21%
Витамин B9, общий: 19 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 0.16 µg of 6 µg 3%
Витамин K: 8 µg of 80 µg 10%
Витамин B9: 6 µg of 400 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
8.217 µg
TOP 15%
Витамин B6
0.426 µg
TOP 29%
Витамин B5
1.244 µg
TOP 31%
Витамин B9
6 µg
TOP 36%
Витамин E
3.17 µg
TOP 38%
Витамин C
1.1 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.11 µg
TOP 46%
Витамин B9, общий
19 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.179 µg
TOP 51%
Витамин K
8 µg
TOP 51%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин A
11 µg
TOP 63%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 222 mg of 280 mg 79%
Треонин: 803 mg of 1,050 mg 76%
Изолейцин: 845 mg of 1,400 mg 60%
Лейцин: 1553 mg of 2,730 mg 57%
Лизин: 1616 mg of 2,100 mg 77%
Метионин: 518 mg of 1,050 mg 49%
Фенилаланин: 1437 mg of 1,750 mg 82%
Валин: 908 mg of 1,820 mg 50%
Гистидин: 655 mg of 700 mg 94%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.493 g
Мононенасыщенные жиры: 4.83 g
Полиненасыщенные жиры: 5.783 g

Распределение углеводов для продукта Куриные крылышки

Крахмал: 17.03 g
Сахароза: 0.4 g
Глюкоза: 0 g
Фруктоза: 0 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Куриные крылышки

Сахар: 0.4 g
Клетчатка: 1.2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Куриные крылышки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 46% 27% 19.22g В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 21% 25% 13.95g В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 38% 17.25g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 10% 34% 271kcal В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 17.03g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 72% 0.4g В 22.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 2% 59% 17mg В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 69% 0.73mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 35% 28mg В 5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 40% 18% 282mg В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
Калий 8% 21% 373mg В 2.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 32% 10% 769mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.71mg В 8.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 70% 0.07mg В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 63% 11IU В 1518.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 21% 38% 3.17mg В 2.2 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 40% 1.1mg В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 7% 46% 0.11mg В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 51% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 41% 15% 8.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 31% 1.24mg В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 21% 29% 0.43mg В 3.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 49% 19µg В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 10% 51% 8µg В 12.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 2% 36% 6µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 61% 0.22mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 65% 0.8mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 65% 0.85mg В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 64% 1.55mg В 1.6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 64% 1.62mg В 3.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 64% 0.52mg В 5.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 42% 1.44mg В 2.2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 67% 0.91mg В 2.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 62% 0.66mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 16% 37% 48mg В 7.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 66% 0.05g В 286.3 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 12% 42% 2.49g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 32% 4.83g В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 16% 5.78g В 8.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.