Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Лягушачьи лапки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Лягушачьи лапки

Лягушачьи лапки
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 leg (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.7 (acidic )
Калории
73
72% Медь
68% Белки
66% Витамин B2
63% Холестерин
61% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Медь, чем 72 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (28%) содержащие больше вещества Медь, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Медь больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Белки, Витамин B2, Холестерин и Ретинол.

Лягушачьи лапки гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

17% 82% 2%
Белки:
Daily Value: 33%
16.4 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
81.9 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.4 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 73
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
17%
Холестерин 50мг
3%
Соль 58мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 16г
Витамин Д 8мкг 1%

Калций 18мг 2%

Железо 2мг 25%

Калий 285мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Лягушачьи лапки
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77% 36%
Кальций: 18 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 1.5 мг of 8 мг 19%
Магний: 20 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 147 мг of 700 мг 21%
Калий: 285 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 58 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 1 мг of 11 мг 9%
Медь: 0.25 мг of 1 мг 28%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: 14.1 µg of 55 µg 26%
Холин: 65 мг of 550 мг 12%

Минералы - Относительный график

Медь
0.25 мг
TOP 28%
Калий
285 мг
TOP 40%
Железо
1.5 мг
TOP 48%
Фосфор
147 мг
TOP 53%
Цинк
1 мг
TOP 54%
Селен
14.1 µg
TOP 55%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Магний
20 мг
TOP 61%
Холин
65 мг
TOP 61%
Натрий
58 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A: 50 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 1 мг of 15 мг 7%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.14 мг of 1 мг 12%
Витамин B2: 0.25 мг of 1 мг 19%
Витамин B3: 1.2 мг of 16 мг 8%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.12 мг of 1 мг 9%
Витамин B9, общий: 15 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.4 µg of 2 µg 17%
Витамин K: 0.1 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.25 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.14 мг
TOP 41%
Витамин E
1 мг
TOP 46%
Витамин A
50 IU
TOP 49%
Витамин B12
0.4 µg
TOP 52%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B9, общий
15 µg
TOP 53%
Витамин B6
0.12 мг
TOP 60%
Витамин B3
1.2 мг
TOP 66%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.076% 0.053% 0.102%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г

Значения всех питательных веществ для продукта Лягушачьи лапки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 39% 32% 16.4g В 5.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 0% 85% 0.3g В 111 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 4% 80% 73kcal В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 57% 18mg В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 19% 48% 1.5mg В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 61% 20mg В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 21% 53% 147mg В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 8% 40% 285mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 66% 58mg В 8.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 54% 1mg В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 28% 28% 0.25mg В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 7% 46% 1mg В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 12% 41% 0.14mg В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 19% 34% 0.25mg В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 66% 1.2mg В 8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 9% 60% 0.12mg Столькое же сколько и в Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 53% 15µg В 4.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 17% 52% 0.4µg В 1.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 88% 0.1µg В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 17% 37% 50mg В 7.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 0% 83% 0.08g В 77.6 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 84% 0.05g В 184.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 85% 0.1g В 462.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->