Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Нектар агавы состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Нектар агавы

Нектар агавы
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
13 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
310
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
76.17 г.
0.25 cup (55 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
96%
94% Углеводы
80% Витамин C
78% Сахар
72% Калорийность
Продукт содержит больше вещества , чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин C, Сахар и Калорийность.

Нектар агавы гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
13

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10% 8%
Кальций: 1 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.09 мг of 8 мг 1%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 1 мг of 700 мг 0%
Калий: 4 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.009 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.005 мг of 2 мг 0%
Селен: 1.7 µg of 55 µg 3%
Холин: 13.3 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Селен
1.7 µg
TOP 78%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Марганец
0.005 мг
TOP 96%
Медь
0.009 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Фосфор
1 мг
TOP 97%
Магний
1 мг
TOP 97%
Калий
4 мг
TOP 98%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Витамин A: 156 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.98 мг of 15 мг 7%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 17 мг of 90 мг 19%
Витамин B1: 0.122 мг of 1 мг 10%
Витамин B2: 0.165 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 0.689 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.234 мг of 1 мг 18%
Витамин B9, общий: 30 µg of 400 µg 8%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 22.5 µg of 120 µg 19%

Витамины - Относительный график

Витамин C
17 мг
TOP 20%
Витамин A
156 IU
TOP 37%
Витамин B9, общий
30 µg
TOP 42%
Витамин B1
0.122 мг
TOP 43%
Витамин B6
0.234 мг
TOP 45%
Витамин E
0.98 мг
TOP 47%
Витамин K
22.5 µg
TOP 47%
Витамин B2
0.165 мг
TOP 55%
Витамин B3
0.689 мг
TOP 74%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

77% 23%
Белки:
Daily Value: 0%
0.09 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.45 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.37 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 1%
22.94 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.15 г

Типы углеводов

12.43% 55.6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Нектар агавы

68.03% 8.14%
Сахар: 68.03 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 8.14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Нектар агавы в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 4% 76.17g В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 95% 0.09g В 31.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1% 81% 0.45g В 74 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 25% 6% 76.37g В 2.7 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 16% 28% 310kcal В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 70% 80% 55.6g В 9.4 раз(а) больше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 22% 68.03g В 7.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1% 59% 0.2g В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 0% 97% 1mg В 125 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 0% 97% 1mg В 182 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 0% 98% 4mg В 36.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 96% 0.01mg В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 7% 47% 0.98mg В 1.5 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 19% 20% 17mg В 3.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 10% 43% 0.12mg В 2.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 13% 55% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4% 74% 0.69mg В 13.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 18% 45% 0.23mg В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 8% 42% 30µg В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 19% 47% 22.5µg В 4.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 310
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
25%
Углеводы 76г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 1мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 4мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Нектар агавы
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.