Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Остро-кислый суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Soup, hot and sour, Chinese restaurant
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Остро-кислый суп

Остро-кислый суп
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 cup (233 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.8 (acidic )
Калории
39
72% Натрий
57% Холестерин
57% Ретинол
54% Криптоксантин, бета
48% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 72 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (28%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Ретинол, Криптоксантин, бета and Витамин A, RAE.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Остро-кислый суп
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 5%
2.58 g of 50 g
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.21 g of 65 g
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.35 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.65 g of 2,000 g
5%
Другое:
1.21 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 39
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
7%
Cholesterol 21mg
16%
Sodium 376mg
1%
TotalCarbohydrate 4g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 5mcg 1%

Calcium 19mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 55mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 19 mg of 1,000 mg 2%
Железо: 0.64 mg of 18 mg 4%
Магний: 9 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 32 mg of 1,000 mg 3%
Калий: 55 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 376 mg of 2,400 mg 16%
Цинк: 0.22 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.026 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.085 mg of 2 mg 4%
Селен: 0.4 µg of 70 µg 1%
Холин: 39.9 mg of 550 mg 7%

Минералы - Относительный график

Натрий
376 mg
TOP 28%
Кальций
19 mg
TOP 55%
Марганец
0.085 mg
TOP 62%
Холин
39.9 mg
TOP 67%
Железо
0.64 mg
TOP 72%
Фосфор
32 mg
TOP 83%
Цинк
0.22 mg
TOP 83%
Магний
9 mg
TOP 86%
Медь
0.026 mg
TOP 90%
Селен
0.4 mg
TOP 91%
Калий
55 mg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A: 34 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.39 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.026 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.031 mg of 2 mg 2%
Витамин B3: 0.507 mg of 20 mg 3%
Витамин B5: 0.227 mg of 10 mg 2%
Витамин B6: 0.064 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.1 µg of 6 µg 2%
Витамин K: 1.1 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
34 µg
TOP 53%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин E
0.39 µg
TOP 62%
Витамин B12
0.1 µg
TOP 62%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B6
0.064 µg
TOP 74%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B3
0.507 µg
TOP 78%
Витамин B5
0.227 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.026 µg
TOP 84%
Витамин B2
0.031 µg
TOP 87%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 19 mg of 280 mg 7%
Треонин: 111 mg of 1,050 mg 11%
Изолейцин: 80 mg of 1,400 mg 6%
Лейцин: 151 mg of 2,730 mg 6%
Лизин: 153000 mg of 2,100 mg 7,286%
Метионин: 39 mg of 1,050 mg 4%
Фенилаланин: 85 mg of 1,750 mg 5%
Валин: 92 mg of 1,820 mg 5%
Гистидин: 58 mg of 700 mg 8%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.229 g
Мононенасыщенные жиры: 0.288 g
Полиненасыщенные жиры: 0.311 g

Распределение углеводов для продукта Остро-кислый суп

Крахмал: 2.43 g
Сахароза: 0.4 g
Глюкоза: 0.03 g
Фруктоза: 0 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Остро-кислый суп

Сахар: 0.42 g
Клетчатка: 0.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Остро-кислый суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 6% 73% 2.58g В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 73% 1.21g В 27.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 62% 4.35g В 6.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 91% 39kcal В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
Крахмал 1% 95% 2.43g В 6.3 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 71% 0.42g В 21.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 56% 0.5g В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 2% 55% 19mg В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 72% 0.64mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 5% 83% 32mg В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 91% 55mg В 2.7 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 16% 28% 376mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 83% 0.22mg В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 1% 53% 34IU В 491.4 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 62% 0.39mg В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 2% 87% 0.03mg В 4.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 78% 0.51mg В 18.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 79% 0.23mg В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 74% 0.06mg В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 62% 0.1µg В 7 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 93% 0.02mg В 16.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 89% 0.11mg В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 92% 0.08mg В 11.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 91% 0.15mg В 16.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 7% 88% 153mg В 338.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 90% 0.04mg В 2.5 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 92% 0.09mg В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 92% 0.09mg В 22.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 90% 0.06mg В 12.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 7% 43% 21mg В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 1% 76% 0.23g В 25.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 76% 0.29g В 34 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 71% 0.31g В 151.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.