Остро-кислый суп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Остро-кислый суп
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 39 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (233 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.8 (acidic) |
Остро-кислый суп калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта остро-кислый суп | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 39 | |
| 1 cup | 91 | 233 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 6.6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 151 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 256 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
27µg из 900µg
3%
Витамин E:
1.2мг из 15мг
7.8%
Витамин D:
0.3µg из 20µg
1.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.08мг из 1мг
6.5%
Витамин B2:
0.09мг из 1мг
7.2%
Витамин B3:
1.5мг из 16мг
9.5%
Витамин B5:
0.68мг из 5мг
14%
Витамин B6:
0.19мг из 1мг
15%
Витамин B9:
24µg из 400µg
6%
Витамин B12:
0.3µg из 2µg
13%
Витамин K:
3.3µg из 120µg
2.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
2.6 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
1.2 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.4 г of 300 г
4.4 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
90.7 г of 2,000 г
90.7 г (5% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
57мг из 280мг
20%
Треонин:
333мг из 1,050мг
32%
Изолейцин:
240мг из 1,400мг
17%
Лейцин:
453мг из 2,730мг
17%
Лизин:
459000мг из 2,100мг
21857%
Метионин:
117мг из 1,050мг
11%
Фенилаланин:
255мг из 1,750мг
15%
Валин:
276мг из 1,820мг
15%
Гистидин:
174мг из 700мг
25%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
0.31 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.4 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Остро-кислый суп
Сахар:
0.42 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
3.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Остро-кислый суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 9µg | 1% | 35% | |
| Калорийность | 39kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 2.6g | 6% | 74% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 6.6g | N/A | 37% | |
| Калории на 10 г белка | 151kcal | N/A | 60% | |
| Вес 100 калорий | 256g | N/A | 9% | |
| Жиры | 1.2g | 2% | 73% |
В 27.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 4.4g | 1% | 62% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 3.9g | N/A | 61% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 21mg | 7% | 39% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 5 IU | 1% | 19% |
В 17.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 24% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 9mg | 2% | 78% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 19mg | 2% | 52% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 55mg | 2% | 87% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.64mg | 8% | 71% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.42g | N/A | 51% |
В 21.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 50% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 76% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 76% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.4g | 1% | 9% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 32mg | 5% | 77% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 376mg | 16% | 28% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.39mg | 3% | 30% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.09mg | 4% | 38% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 77% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 80% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 3% | 71% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | 54% |
В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 64% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 49% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 37% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 8µg | 2% | 54% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | 72% |
В 25.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 40mg | 7% | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | N/A | 69% |
В 34 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | N/A | 64% |
В 151.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 51% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.11mg | 0% | 48% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | 51% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.15mg | 0% | 50% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 153mg | 7% | 1% |
В 338.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.04mg | 0% | 49% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | 51% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.09mg | 0% | 51% |
В 22.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.06mg | 0% | 49% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - ALA | 0.03g | N/A | 15% |
В 304.7 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.27g | N/A | 16% |
В 45.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
1.9%
Жиры
1.2г
1%
Насыщенные жиры 0.23г
0
Транс жиры
0г
7%
Холестерин 21мг
16%
Соль 376мг
1.5%
Углеводы
4.4г
2%
Пищевые волокна
0.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.6г
Витамин Д
5мкг
0.63%
Калций
19мг
1.9%
Железо
0.64мг
8%
Калий
55мг
1.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже