Остро-кислый суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Остро-кислый суп
Калории
39
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.85 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cup (233 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.8 (кислотный)
Натрий
Холестерин
Ретинол
Криптоксантин, бета
Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 72 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (28%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Ретинол, Криптоксантин, бета и Витамин A, RAE.
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.64 мг of 8 мг
8%
Магний:
9 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
32 мг of 700 мг
5%
Калий:
55 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
376 мг of 2,300 мг
16%
Цинк:
0.22 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.026 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.085 мг of 2 мг
4%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
39.9 мг of 550 мг
7%
Минералы - Относительный график
Натрий
376 мг
TOP 28%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Марганец
0.085 мг
TOP 62%
Холин
39.9 мг
TOP 67%
Железо
0.64 мг
TOP 72%
Фосфор
32 мг
TOP 83%
Цинк
0.22 мг
TOP 83%
Магний
9 мг
TOP 85%
Медь
0.026 мг
TOP 90%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Калий
55 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
34 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.39 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.026 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.031 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.507 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.227 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.064 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
8 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.1 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
1.1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
34 IU
TOP 53%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин E
0.39 мг
TOP 62%
Витамин B12
0.1 µg
TOP 62%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B6
0.064 мг
TOP 74%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B3
0.507 мг
TOP 78%
Витамин B5
0.227 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.026 мг
TOP 84%
Витамин B2
0.031 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 5%
2.58 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.21 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.35 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.65 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.21 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
19 мг of 280 мг
7%
Треонин:
111 мг of 1,050 мг
11%
Изолейцин:
80 мг of 1,400 мг
6%
Лейцин:
151 мг of 2,730 мг
6%
Лизин:
153000 мг of 2,100 мг
7,286%
Метионин:
39 мг of 1,050 мг
4%
Фенилаланин:
85 мг of 1,750 мг
5%
Валин:
92 мг of 1,820 мг
5%
Гистидин:
58 мг of 700 мг
8%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
0.311 г
Типы углеводов
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Остро-кислый суп
Сахар:
0.42 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
3.43 г
Значения всех питательных веществ для продукта Остро-кислый суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 39kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 2.58g | 6% | 73% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.21g | 2% | 73% |
В 27.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3.85g | N/A | 60% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.35g | 1% | 62% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 21mg | 7% | 43% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.64mg | 8% | 72% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 19mg | 2% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 55mg | 2% | 91% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.42g | N/A | 71% |
В 21.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 56% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 90% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 83% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 2.43g | 1% | 95% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 32mg | 5% | 83% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 376mg | 16% | 28% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 34IU | 1% | 53% |
В 491.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 1% | 52% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | 62% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.09mg | 4% | 62% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 3% | 78% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | 79% |
В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 62% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | 76% |
В 25.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | N/A | 76% |
В 34 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | N/A | 71% |
В 151.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 93% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.11mg | 0% | 89% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | 92% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.15mg | 0% | 91% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 153mg | 7% | 88% |
В 338.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.04mg | 0% | 90% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | 92% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.09mg | 0% | 92% |
В 22.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.06mg | 0% | 90% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.03g | N/A | 92% |
В 304.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.27g | N/A | 94% |
В 45.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
7%
Холестерин 21мг
16%
Соль 376мг
1%
Углеводы
4г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
5мкг
1%
Калций
19мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
55мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже