Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Остро-кислый суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Остро-кислый суп

Остро-кислый суп
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
39
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.85 г.
1 cup (233 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.8 (кислотный)
72% Натрий
57% Холестерин
57% Ретинол
54% Криптоксантин, бета
48% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 72 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (28%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Ретинол, Криптоксантин, бета и Витамин A, RAE.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 24% 7% 14% 5% 50% 6% 9% 12% 3% 22%
Кальций: 19 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.64 мг of 8 мг 8%
Магний: 9 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 32 мг of 700 мг 5%
Калий: 55 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 376 мг of 2,300 мг 16%
Цинк: 0.22 мг of 11 мг 2%
Медь: 0.026 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.085 мг of 2 мг 4%
Селен: 0.4 µg of 55 µg 1%
Холин: 39.9 мг of 550 мг 7%

Минералы - Относительный график

Натрий
376 мг
TOP 28%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Марганец
0.085 мг
TOP 62%
Холин
39.9 мг
TOP 67%
Железо
0.64 мг
TOP 72%
Фосфор
32 мг
TOP 83%
Цинк
0.22 мг
TOP 83%
Магний
9 мг
TOP 85%
Медь
0.026 мг
TOP 90%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Калий
55 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 8% 3% 0% 7% 8% 10% 14% 15% 6% 13% 3%
Витамин A: 34 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.39 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.026 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.031 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.507 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.227 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.064 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.1 µg of 2 µg 4%
Витамин K: 1.1 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
34 IU
TOP 53%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин E
0.39 мг
TOP 62%
Витамин B12
0.1 µg
TOP 62%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B6
0.064 мг
TOP 74%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B3
0.507 мг
TOP 78%
Витамин B5
0.227 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.026 мг
TOP 84%
Витамин B2
0.031 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

3% 2% 5% 91% 2%
Белки:
Daily Value: 5%
2.58 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.21 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.35 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.65 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.21 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 21% 32% 18% 17% 21858% 12% 15% 16% 25%
Триптофан: 19 мг of 280 мг 7%
Треонин: 111 мг of 1,050 мг 11%
Изолейцин: 80 мг of 1,400 мг 6%
Лейцин: 151 мг of 2,730 мг 6%
Лизин: 153000 мг of 2,100 мг 7,286%
Метионин: 39 мг of 1,050 мг 4%
Фенилаланин: 85 мг of 1,750 мг 5%
Валин: 92 мг of 1,820 мг 5%
Гистидин: 58 мг of 700 мг 8%

Информация о типе жиров

0.229% 0.288% 0.311%
Насыщенные жиры: 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: 0.311 г

Типы углеводов

2.43% 0.4%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Остро-кислый суп

0.42% 0.5% 3.43%
Сахар: 0.42 г
Клетчатка: 0.5 г
Другое: 3.43 г

Значения всех питательных веществ для продукта Остро-кислый суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 60% 3.85g В 14.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 6% 73% 2.58g В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2% 73% 1.21g В 27.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 62% 4.35g В 6.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 91% 39kcal В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Крахмал 1% 95% 2.43g В 6.3 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A Яблоко
Сахар N/A 71% 0.42g В 21.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2% 56% 0.5g В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 2% 55% 19mg В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 8% 72% 0.64mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 2% 85% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 5% 83% 32mg В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 2% 91% 55mg В 2.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 16% 28% 376mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 2% 83% 0.22mg В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 62% 0.39mg В 3.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 2% 87% 0.03mg В 4.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 78% 0.51mg В 18.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 5% 79% 0.23mg В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 74% 0.06mg В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 4% 62% 0.1µg В 7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 0% 93% 0.02mg В 16.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 89% 0.11mg В 6.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 92% 0.08mg В 11.4 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 91% 0.15mg В 16.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 7% 88% 153mg В 338.5 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 90% 0.04mg В 2.5 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 92% 0.09mg В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 92% 0.09mg В 22.1 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 90% 0.06mg В 12.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 7% 43% 21mg В 17.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 1% 76% 0.23g В 25.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 76% 0.29g В 34 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 71% 0.31g В 151.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
7%
Холестерин 21мг
16%
Соль 376мг
1%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 5мкг 1%

Калций 19мг 2%

Железо 1мг 13%

Калий 55мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Остро-кислый суп
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.