Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Паста состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Паста

Паста
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
49 (низкий)
2 oz (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.8 (acidic )
Калории
131
71% Витамин B9
70% Углеводы
69% Витамин B9, общий
67% Витамин B9, DFE
66% Витамин B1
Продукт содержит больше вещества Витамин B9, чем 71 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (29%) содержащие больше вещества Витамин B9, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B9 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин B9, общий, Витамин B9, DFE и Витамин B1.

Паста гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

49

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

6% 2% 25% 69%
Белки:
Daily Value: 10%
5.15 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.05 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 8%
24.93 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 3%
68.56 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.31 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 131
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
11%
Холестерин 33мг
0%
Соль 6мг
8%
Углеводы 25г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 6мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 24мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Паста
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0% 0%
Кальций: 6 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 1.14 мг of 8 мг 14%
Магний: 18 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 63 мг of 700 мг 9%
Калий: 24 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 6 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.56 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.093 мг of 1 мг 10%
Марганец: 0.224 мг of 2 мг 10%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.224 мг
TOP 49%
Медь
0.093 мг
TOP 56%
Железо
1.14 мг
TOP 56%
Магний
18 мг
TOP 67%
Цинк
0.56 мг
TOP 67%
Фосфор
63 мг
TOP 73%
Кальций
6 мг
TOP 88%
Натрий
6 мг
TOP 89%
Калий
24 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Витамин A: 20 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.209 мг of 1 мг 17%
Витамин B2: 0.15 мг of 1 мг 12%
Витамин B3: 0.992 мг of 16 мг 6%
Витамин B5: 0.183 мг of 5 мг 4%
Витамин B6: 0.034 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 64 µg of 400 µg 16%
Витамин B12: 0.14 µg of 2 µg 6%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
64 µg
TOP 31%
Витамин B1
0.209 мг
TOP 34%
Витамин B2
0.15 мг
TOP 58%
Витамин A
20 IU
TOP 59%
Витамин B12
0.14 µg
TOP 61%
Витамин B3
0.992 мг
TOP 69%
Витамин B5
0.183 мг
TOP 82%
Витамин B6
0.034 мг
TOP 86%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 70% 39% 43% 39% 14% 23% 43% 36% 45%
Триптофан: 65 мг of 280 мг 23%
Треонин: 134 мг of 1,050 мг 13%
Изолейцин: 197 мг of 1,400 мг 14%
Лейцин: 348 мг of 2,730 мг 13%
Лизин: 97 мг of 2,100 мг 5%
Метионин: 79 мг of 1,050 мг 8%
Фенилаланин: 247 мг of 1,750 мг 14%
Валин: 217 мг of 1,820 мг 12%
Гистидин: 103 мг of 700 мг 15%

Информация о типе жиров

0.15% 0.124% 0.429%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г

Значения всех питательных веществ для продукта Паста в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 12% 60% 5.15g В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 2% 74% 1.05g В 31.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 8% 30% 24.93g В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 7% 65% 131kcal В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 1% 88% 6mg В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 14% 56% 1.14mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 67% 18mg В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 9% 73% 63mg В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 95% 24mg В 6.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 89% 6mg В 81.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 67% 0.56mg В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 10% 56% 0.09mg В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 17% 34% 0.21mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 58% 0.15mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 6% 69% 0.99mg В 9.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 82% 0.18mg В 6.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 86% 0.03mg В 3.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 16% 31% 64µg Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
Витамин B12 6% 61% 0.14µg В 5 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 84% 0.07mg В 4.7 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 87% 0.13mg В 5.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.2mg В 4.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 85% 0.35mg В 7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 91% 0.1mg В 4.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.25mg В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.22mg В 9.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.1mg В 7.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 11% 40% 33mg В 11.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 1% 79% 0.15g В 39.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 80% 0.12g В 79 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 65% 0.43g В 110 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->