Печенье с предсказанием состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье с предсказанием
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
77 (высокий)
Glycemic load
5 (низкий)
Калории
378
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
82.4 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cookie (8 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.2 (кислотный)
Углеводы
Калорийность
Сахар
Витамин B9
Продукт содержит больше вещества , чем 98 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Калорийность, Сахар и Витамин B9.
Печенье с предсказанием гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Печенье с предсказанием Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.44 мг of 8 мг
18%
Магний:
7 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
35 мг of 700 мг
5%
Калий:
41 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
31 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.17 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.06 мг of 1 мг
7%
Марганец:
0.19 мг of 2 мг
8%
Селен:
2.9 µg of 55 µg
5%
Холин:
6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Железо
1.44 мг
TOP 49%
Марганец
0.19 мг
TOP 52%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Селен
2.9 µg
TOP 73%
Медь
0.06 мг
TOP 75%
Натрий
31 мг
TOP 78%
Фосфор
35 мг
TOP 82%
Цинк
0.17 мг
TOP 87%
Магний
7 мг
TOP 89%
Холин
6 мг
TOP 91%
Калий
41 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
3 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.03 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.182 мг of 1 мг
15%
Витамин B2:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
1.84 мг of 16 мг
12%
Витамин B5:
0.297 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.013 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
66 µg of 400 µg
17%
Витамин B12:
0.01 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
66 µg
TOP 30%
Витамин B1
0.182 мг
TOP 36%
Витамин B3
1.84 мг
TOP 60%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 66%
Витамин A
3 IU
TOP 72%
Витамин B5
0.297 мг
TOP 74%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин E
0.03 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.013 мг
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
4.2 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.7 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 28%
84 г of 300 г
28%
Вода:
Daily Value: 0%
8 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
61 мг of 280 мг
22%
Треонин:
123 мг of 1,050 мг
12%
Изолейцин:
165 мг of 1,400 мг
12%
Лейцин:
295 мг of 2,730 мг
11%
Лизин:
157 мг of 2,100 мг
7%
Метионин:
76 мг of 1,050 мг
7%
Фенилаланин:
203 мг of 1,750 мг
12%
Валин:
192 мг of 1,820 мг
11%
Гистидин:
88 мг of 700 мг
13%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Распределение пищевых волокон для продукта Печенье с предсказанием
Сахар:
45.42 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
36.98 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье с предсказанием в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 378kcal | 19% | 18% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.2g | 10% | 65% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.7g | 4% | 63% |
В 12.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 84g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| 82.4g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.44mg | 18% | 49% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 41mg | 1% | 93% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 7mg | 2% | 89% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 45.42g | N/A | 24% |
В 5.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 75% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.17mg | 2% | 87% |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 35mg | 5% | 82% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 31mg | 1% | 78% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 3IU | 0% | 72% |
В 5568.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.03mg | 0% | 92% |
В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Марганец | 0.19mg | 8% | 52% | |
| Селен | 2.9µg | 5% | 73% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 15% | 36% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 62% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.84mg | 12% | 60% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | 74% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | 66% |
В 70 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 17% | 30% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.67g | 3% | 66% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.35g | N/A | 60% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | N/A | 63% |
В 101.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.12mg | 0% | 88% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.3mg | 0% | 87% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.16mg | 0% | 88% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | 86% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.19mg | 0% | 87% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.09mg | 0% | 87% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 378
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
1%
Холестерин 2мг
1%
Соль 31мг
28%
Углеводы
84г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
41мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже