Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Печенье с предсказанием состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cookies, fortune
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Печенье с предсказанием

Печенье с предсказанием
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
77 (высокий)
1 cookie (8 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.2 (acidic )
Калории
378
98% Углеводы
82% Калорийность
76% Сахар
71% Витамин B9
70% Витамин B9, общий
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Сахар, Витамин B9 and Витамин B9, общий.

Печенье с предсказанием гликемический индекс (GI)

77
Подобные продукты
74 Крекеры Грэхема Крекеры Грэхема
70 Крекер Крекер
59 Штрудель яблочный Штрудель яблочный

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Печенье с предсказанием
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
4.2 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.7 g of 65 g
4%
Углеводы:
Daily Value: 28%
84 g of 300 g
28%
Вода:
Daily Value: 0%
8 g of 2,000 g
0%
Другое:
1.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 378
% Daily Value*
5%
Total Fat 3g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 2mg
1%
Sodium 31mg
28%
TotalCarbohydrate 84g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 45g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 12mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 41mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 12 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 1.44 mg of 18 mg 8%
Магний: 7 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 35 mg of 1,000 mg 4%
Калий: 41 mg of 3,500 mg 1%
Натрий: 31 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 0.17 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.06 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.19 mg of 2 mg 10%
Селен: 2.9 µg of 70 µg 4%
Холин: 6 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Железо
1.44 mg
TOP 49%
Марганец
0.19 mg
TOP 52%
Кальций
12 mg
TOP 71%
Селен
2.9 mg
TOP 73%
Медь
0.06 mg
TOP 75%
Натрий
31 mg
TOP 78%
Фосфор
35 mg
TOP 82%
Цинк
0.17 mg
TOP 87%
Магний
7 mg
TOP 89%
Холин
6 mg
TOP 91%
Калий
41 mg
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A: 3 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.03 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.182 mg of 2 mg 12%
Витамин B2: 0.13 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 1.84 mg of 20 mg 9%
Витамин B5: 0.297 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.013 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 66 µg of 400 µg 17%
Витамин B12: 0.01 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 1.1 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 56 µg of 400 µg 14%

Витамины - Относительный график

Витамин B9
56 µg
TOP 29%
Витамин B9, общий
66 µg
TOP 30%
Витамин B1
0.182 µg
TOP 36%
Витамин B3
1.84 µg
TOP 60%
Витамин B2
0.13 µg
TOP 62%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 67%
Витамин A
3 µg
TOP 72%
Витамин B5
0.297 µg
TOP 74%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин E
0.03 µg
TOP 92%
Витамин B6
0.013 µg
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 61 mg of 280 mg 22%
Треонин: 123 mg of 1,050 mg 12%
Изолейцин: 165 mg of 1,400 mg 12%
Лейцин: 295 mg of 2,730 mg 11%
Лизин: 157 mg of 2,100 mg 7%
Метионин: 76 mg of 1,050 mg 7%
Фенилаланин: 203 mg of 1,750 mg 12%
Валин: 192 mg of 1,820 mg 11%
Гистидин: 88 mg of 700 mg 13%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.669 g
Мононенасыщенные жиры: 1.345 g
Полиненасыщенные жиры: 0.466 g

Распределение пищевых волокон для продукта Печенье с предсказанием

Сахар: 45.42 g
Клетчатка: 1.6 g

Значения всех питательных веществ для продукта Печенье с предсказанием в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 65% 4.2g В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 63% 2.7g В 12.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 28% 2% 84g В 3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 18% 378kcal В 8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 50% 24% 45.42g В 5.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 42% 1.6g В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 71% 12mg В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 8% 49% 1.44mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 89% 7mg В 20 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 5% 82% 35mg В 5.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 93% 41mg В 3.6 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 1% 78% 31mg В 15.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 87% 0.17mg В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 75% 0.06mg В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 72% 3IU В 5568.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 12% 36% 0.18mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 62% 0.13mg Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3 9% 60% 1.84mg В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 74% 0.3mg В 3.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.01mg В 9.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 17% 30% 66µg В 1.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 67% 0.01µg В 70 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 14% 29% 56µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 84% 0.06mg В 5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 88% 0.12mg В 5.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.3mg В 8.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 88% 0.16mg В 2.9 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 86% 0.08mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.2mg В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.19mg В 10.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 3% 66% 0.67g В 8.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 60% 1.35g В 7.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 63% 0.47g В 101.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.