Печенье Шоколадные чипсы состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье Шоколадные чипсы
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 488 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
50 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 5 (низкий) |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967 – II for chocolate chip cookies is 92 | 92 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 58 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cookie, medium (2-1/4" dia) (16 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.1 (neutral) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 38 мг |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 93% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 85% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 83% of foods
Печенье Шоколадные чипсы калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Печенье Шоколадные чипсы | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 488 | |
| 1 oz | 138 | 28.35 г |
Печенье Шоколадные чипсы гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Печенье Шоколадные чипсы Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
417µg из 900µg
46%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.55мг из 1мг
46%
Витамин B2:
0.53мг из 1мг
41%
Витамин B3:
4.1мг из 16мг
26%
Витамин B5:
0.78мг из 5мг
16%
Витамин B6:
0.25мг из 1мг
19%
Витамин B9:
99µg из 400µg
25%
Витамин B12:
0.24µg из 2µg
10%
Холин:
0мг из 550мг
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
5.7 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 44%
28.4 г of 65 г
28.4 г (44% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 19%
58.2 г of 300 г
58.2 г (19% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
5.7 г of 2,000 г
5.7 г (0% of DV )
Другое:
2 г
2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
216мг из 280мг
77%
Треонин:
573мг из 1,050мг
55%
Изолейцин:
672мг из 1,400мг
48%
Лейцин:
1173мг из 2,730мг
43%
Лизин:
642мг из 2,100мг
31%
Метионин:
318мг из 1,050мг
30%
Фенилаланин:
810мг из 1,750мг
46%
Валин:
837мг из 1,820мг
46%
Гистидин:
369мг из 700мг
53%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
14 г
Мононенасыщенные жиры:
8.2 г
Полиненасыщенные жиры:
4.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье Шоколадные чипсы в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 139µg | 15% | 27% | |
| Калорийность | 488kcal | 24% | 7% |
В 10.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.7g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 28g | 44% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 58g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 58g | 19% | 17% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 70mg | 23% | 27% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 55mg | 13% | 21% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 38mg | 4% | 39% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 221mg | 7% | 55% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.5mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Медь | 0.39mg | 43% | 22% |
В 2.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.94mg | 9% | 55% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 100mg | 14% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 341mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 11µg | 20% | 58% | |
| Марганец | 0.66mg | 29% | 35% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 15% | 35% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | 52% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 9% | 64% |
В 7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 68% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 33µg | 8% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 14g | 70% | 8% |
В 2.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.2g | N/A | 19% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 19% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.19mg | 0% | 84% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.39mg | 0% | 84% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 83% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.28mg | 0% | 84% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 488
% дневной дозы*
44%
Жиры
28г
64%
Насыщенные жиры 14г
0
Транс жиры
0г
23%
Холестерин 70мг
15%
Соль 341мг
19%
Углеводы
58г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
38мг
3.8%
Железо
2.5мг
31%
Калий
221мг
6.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже