Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Печенье Шоколадные чипсы состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Печенье Шоколадные чипсы

Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
1 cookie, medium (2-1/4" dia) (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (neutral)
Калории
488
93% Калорийность
92% Жиры
92% Насыщенные жиры
83% Углеводы
81% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Углеводы и Мононенасыщенные жиры.

Печенье Шоколадные чипсы гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

50

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

6% 29% 59% 6% 2%
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 44%
28.4 г of 65 г
44%
Углеводы:
Daily Value: 19%
58.2 г of 300 г
19%
Вода:
Daily Value: 0%
5.7 г of 2,000 г
0%
Другое:
2 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 488
% дневной дозы*
43%
Жиры 28г
64%
Насыщенные жиры 14г
Транс жиры г
23%
Холестерин 70мг
15%
Соль 341мг
19%
Углеводы 58г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 38мг 4%

Железо 2мг 25%

Калий 221мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Печенье Шоколадные чипсы
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62% 0%
Кальций: 38 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 2.48 мг of 8 мг 31%
Магний: 55 мг of 420 мг 13%
Фосфор: 100 мг of 700 мг 14%
Калий: 221 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 341 мг of 2,300 мг 15%
Цинк: 0.94 мг of 11 мг 9%
Медь: 0.386 мг of 1 мг 43%
Марганец: 0.663 мг of 2 мг 29%
Селен: 11.2 µg of 55 µg 20%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Магний
55 мг
TOP 21%
Медь
0.386 мг
TOP 22%
Железо
2.48 мг
TOP 28%
Натрий
341 мг
TOP 31%
Марганец
0.663 мг
TOP 35%
Кальций
38 мг
TOP 39%
Калий
221 мг
TOP 55%
Цинк
0.94 мг
TOP 55%
Селен
11.2 µg
TOP 58%
Фосфор
100 мг
TOP 64%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Витамин A: 594 IU of 5,000 IU 12%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.184 мг of 1 мг 15%
Витамин B2: 0.177 мг of 1 мг 14%
Витамин B3: 1.365 мг of 16 мг 9%
Витамин B5: 0.259 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.084 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 33 µg of 400 µg 8%
Витамин B12: 0.08 µg of 2 µg 3%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
594 IU
TOP 23%
Витамин B1
0.184 мг
TOP 36%
Витамин B9, общий
33 µg
TOP 40%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.177 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B3
1.365 мг
TOP 64%
Витамин B6
0.084 мг
TOP 68%
Витамин B5
0.259 мг
TOP 77%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 78% 55% 48% 43% 31% 31% 47% 46% 53%
Триптофан: 72 мг of 280 мг 26%
Треонин: 191 мг of 1,050 мг 18%
Изолейцин: 224 мг of 1,400 мг 16%
Лейцин: 391 мг of 2,730 мг 14%
Лизин: 214 мг of 2,100 мг 10%
Метионин: 106 мг of 1,050 мг 10%
Фенилаланин: 270 мг of 1,750 мг 15%
Валин: 279 мг of 1,820 мг 15%
Гистидин: 123 мг of 700 мг 18%

Информация о типе жиров

14.071% 8.241% 4.541%
Насыщенные жиры: 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: 4.541 г

Значения всех питательных веществ для продукта Печенье Шоколадные чипсы в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 14% 58% 5.7g В 2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 44% 8% 28.4g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 19% 17% 58.2g В 2.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 24% 7% 488kcal В 10.4 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 4% 39% 38mg В 3.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 31% 28% 2.48mg Столькое же сколько и в Говядина
Магний 13% 21% 55mg В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 14% 64% 100mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 7% 55% 221mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 15% 31% 341mg В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 55% 0.94mg В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 43% 22% 0.39mg В 2.7 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 15% 36% 0.18mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 52% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 9% 64% 1.37mg В 7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 77% 0.26mg В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 68% 0.08mg В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 8% 40% 33µg В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 63% 0.08µg В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 82% 0.07mg В 4.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.22mg В 4.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.39mg В 6.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.21mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.11mg В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 83% 0.27mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.28mg В 7.3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.12mg В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 23% 27% 70mg В 5.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 70% 8% 14.07g В 2.4 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 19% 8.24g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 19% 4.54g В 10.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->