Печенье Шоколадные чипсы состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
Glycemic load
5 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967
92
Калории
488
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
58.2 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cookie, medium (2-1/4" dia) (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (neutral)
Калорийность
Насыщенные жиры
Жиры
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 93 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, и Углеводы.
Печенье Шоколадные чипсы гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Печенье Шоколадные чипсы Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
38 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
2.48 мг of 8 мг
31%
Магний:
55 мг of 420 мг
13%
Фосфор:
100 мг of 700 мг
14%
Калий:
221 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
341 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
0.94 мг of 11 мг
9%
Медь:
0.386 мг of 1 мг
43%
Марганец:
0.663 мг of 2 мг
29%
Селен:
11.2 µg of 55 µg
20%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Магний
55 мг
TOP 21%
Медь
0.386 мг
TOP 22%
Железо
2.48 мг
TOP 28%
Натрий
341 мг
TOP 31%
Марганец
0.663 мг
TOP 35%
Кальций
38 мг
TOP 39%
Калий
221 мг
TOP 55%
Цинк
0.94 мг
TOP 55%
Селен
11.2 µg
TOP 58%
Фосфор
100 мг
TOP 64%
Витамины - График покрова
Витамин A:
594 IU of 5,000 IU
12%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.184 мг of 1 мг
15%
Витамин B2:
0.177 мг of 1 мг
14%
Витамин B3:
1.365 мг of 16 мг
9%
Витамин B5:
0.259 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.084 мг of 1 мг
6%
Витамин B9, общий:
33 µg of 400 µg
8%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
594 IU
TOP 23%
Витамин B1
0.184 мг
TOP 35%
Витамин B9, общий
33 µg
TOP 40%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.177 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B3
1.365 мг
TOP 64%
Витамин B6
0.084 мг
TOP 68%
Витамин B5
0.259 мг
TOP 77%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 44%
28.4 г of 65 г
44%
Углеводы:
Daily Value: 19%
58.2 г of 300 г
19%
Вода:
Daily Value: 0%
5.7 г of 2,000 г
0%
Другое:
2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
72 мг of 280 мг
26%
Треонин:
191 мг of 1,050 мг
18%
Изолейцин:
224 мг of 1,400 мг
16%
Лейцин:
391 мг of 2,730 мг
14%
Лизин:
214 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
106 мг of 1,050 мг
10%
Фенилаланин:
270 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
279 мг of 1,820 мг
15%
Гистидин:
123 мг of 700 мг
18%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
4.541 г
Значения всех питательных веществ для продукта Печенье Шоколадные чипсы в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 488kcal | 24% | 7% |
В 10.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.7g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 28.4g | 44% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 58.2g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 58.2g | 19% | 17% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 70mg | 23% | 27% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.48mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Кальций | 38mg | 4% | 39% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 221mg | 7% | 55% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 55mg | 13% | 21% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.39mg | 43% | 22% |
В 2.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.94mg | 9% | 55% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 100mg | 14% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 341mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 594IU | 12% | 23% |
В 28.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 139µg | 15% | 27% | |
| Марганец | 0.66mg | 29% | 35% | |
| Селен | 11.2µg | 20% | 58% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 15% | 35% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | 52% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.37mg | 9% | 64% |
В 7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 68% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 33µg | 8% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 14.07g | 70% | 8% |
В 2.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.24g | N/A | 19% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.54g | N/A | 19% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.19mg | 0% | 84% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.39mg | 0% | 84% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 83% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.28mg | 0% | 84% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 488
% дневной дозы*
43%
Жиры
28г
64%
Насыщенные жиры 14г
23%
Холестерин 70мг
15%
Соль 341мг
19%
Углеводы
58г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
38мг
4%
Железо
2мг
25%
Калий
221мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже