Сухое молоко состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сухое молоко
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Прочитать подробную статью можно по ссылке: Сухое молоко - гликемчиеский индекс https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3571636Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
32 (низкий) |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://www.mdpi.com/2072-6643/5/1/23/htm | 75-95 |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 496 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 38 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.4 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Сухое молоко калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 496 | |
| 1 cup | 635 | 128 г |
| 0.25 cup | 159 | 32 г |
Сухое молоко гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Сухое молоко - гликемчиеский индекс
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3571636Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2802IU of 5,000IU
56%
Витамин E:
1.7мг of 15мг
12%
Витамин D:
1.5µg of 10µg
15%
Витамин C:
26мг of 90мг
29%
Витамин B1:
0.85мг of 1мг
71%
Витамин B2:
3.6мг of 1мг
278%
Витамин B3:
1.9мг of 16мг
12%
Витамин B5:
6.8мг of 5мг
136%
Витамин B6:
0.91мг of 1мг
70%
Витамин B9:
111µg of 400µg
28%
Витамин B12:
9.8µg of 2µg
406%
Холин:
352мг of 550мг
64%
Витамин K:
6.6µg of 120µg
5.5%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 53%
26.3 г of 50 г
26.3 г (53% of DV )
Жиры:
Daily Value: 41%
26.7 г of 65 г
26.7 г (41% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.4 г of 300 г
38.4 г (13% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
2.5 г (0% of DV )
Другое:
6.1 г
6.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
1113мг of 280мг
398%
Треонин:
3564мг of 1,050мг
339%
Изолейцин:
4776мг of 1,400мг
341%
Лейцин:
7734мг of 2,730мг
283%
Лизин:
6261мг of 2,100мг
298%
Метионин:
1980мг of 1,050мг
189%
Фенилаланин:
3813мг of 1,750мг
218%
Валин:
5286мг of 1,820мг
290%
Гистидин:
2142мг of 700мг
306%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17 г
Мононенасыщенные жиры:
7.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сухое молоко
Сахар:
38 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сухое молоко в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 496kcal | 25% | 7% |
В 10.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 26g | 63% | 10% |
В 9.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 27g | 41% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 8.6mg | 10% | 25% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 38g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 38g | 13% | 24% |
В 1.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 97mg | 32% | 12% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.5µg | 5% | 48% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 85mg | 20% | 16% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 912mg | 91% | 5% |
В 7.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1330mg | 39% | 6% |
В 9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.47mg | 6% | 78% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 38g | N/A | 26% |
В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 3.3mg | 30% | 28% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 776mg | 111% | 8% |
В 4.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 371mg | 16% | 28% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 934IU | 19% | 20% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 258µg | 29% | 24% | |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | 54% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
| Селен | 16µg | 30% | 51% | |
| Витамин B1 | 0.28mg | 24% | 28% |
В 1.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.2mg | 93% | 10% |
В 9.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.65mg | 4% | 75% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.3mg | 45% | 28% |
В 2 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 39% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 3.3µg | 135% | 22% |
В 4.6 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.2µg | 2% | 64% |
В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 37µg | 9% | 39% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 17g | 84% | 7% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 117mg | 21% | 48% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.9g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | N/A | 55% |
В 70.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.37mg | 0% | 44% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 1.2mg | 0% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.6mg | 0% | 43% |
В 1.7 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.6mg | 0% | 44% |
В 1.1 раз(а) больше чем Тунец
|
| Лизин | 2.1mg | 0% | 55% |
В 4.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.66mg | 0% | 54% |
В 6.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.3mg | 0% | 44% |
В 1.9 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.8mg | 0% | 42% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.71mg | 0% | 58% |
Столькое же сколько и в Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 496
% дневной дозы*
41%
Жиры
27г
76%
Насыщенные жиры 17г
0
Транс жиры
0г
32%
Холестерин 97мг
16%
Соль 371мг
13%
Углеводы
38г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
26г
Витамин Д
20мкг
3.3%
Калций
912мг
91%
Железо
0.47мг
5.9%
Калий
1330мг
39%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже