Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сухое молоко состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Milk, dry, whole, without added vitamin D
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сухое молоко

Сухое молоко
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
45 (низкий)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.4 (щелочной)
Калории
496
95% Кальций
94% Калий
93% Насыщенные жиры
93% Калорийность
92% Фосфор
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Насыщенные жиры, Калорийность and Фосфор.

Сухое молоко гликемический индекс (GI)

45
Подобные продукты
38 Молоко Молоко
61 Сгущённое молоко Сгущённое молоко
31 Пахта Пахта

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сухое молоко
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 53%
26.32 g of 50 g
53%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.71 g of 65 g
41%
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.42 g of 300 g
13%
Вода:
Daily Value: 0%
2.47 g of 2,000 g
0%
Другое:
6.08 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 496
% Daily Value*
42%
Total Fat 27g
85%
Saturated Fat 17g
Trans Fat g
32%
Cholesterol 97mg
15%
Sodium 371mg
13%
TotalCarbohydrate 38g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 38g
Includes ? g Added Sugars
Protein 26g
Vitamin D 20mcg 5%

Calcium 912mg 91%

Iron 0mg 0%

Potassium 1,330mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 912 mg of 1,000 mg 91%
Железо: 0.47 mg of 18 mg 3%
Магний: 85 mg of 400 mg 21%
Фосфор: 776 mg of 1,000 mg 78%
Калий: 1330 mg of 3,500 mg 38%
Натрий: 371 mg of 2,400 mg 15%
Цинк: 3.34 mg of 15 mg 22%
Медь: 0.08 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.04 mg of 2 mg 2%
Селен: 16.3 µg of 70 µg 23%
Холин: 117.4 mg of 550 mg 21%

Минералы - Относительный график

Кальций
912 mg
TOP 5%
Калий
1330 mg
TOP 6%
Фосфор
776 mg
TOP 8%
Магний
85 mg
TOP 16%
Цинк
3.34 mg
TOP 28%
Натрий
371 mg
TOP 28%
Холин
117.4 mg
TOP 48%
Селен
16.3 mg
TOP 51%
Медь
0.08 mg
TOP 63%
Марганец
0.04 mg
TOP 68%
Железо
0.47 mg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A: 934 IU of 5,000 IU 19%
Витамин E: 0.58 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0.5 µg of 10 µg 5%
Витамин C: 8.6 mg of 60 mg 14%
Витамин B1: 0.283 mg of 2 mg 19%
Витамин B2: 1.205 mg of 2 mg 71%
Витамин B3: 0.646 mg of 20 mg 3%
Витамин B5: 2.271 mg of 10 mg 23%
Витамин B6: 0.302 mg of 2 mg 15%
Витамин B9, общий: 37 µg of 400 µg 9%
Витамин B12: 3.25 µg of 6 µg 54%
Витамин K: 2.2 µg of 80 µg 3%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
1.205 µg
TOP 10%
Витамин A
934 µg
TOP 20%
Витамин B12
3.25 µg
TOP 22%
Витамин C
8.6 µg
TOP 25%
Витамин B5
2.271 µg
TOP 28%
Витамин B1
0.283 µg
TOP 28%
Витамин B9, общий
37 µg
TOP 39%
Витамин B6
0.302 µg
TOP 39%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин E
0.58 µg
TOP 54%
Витамин K
2.2 µg
TOP 64%
Витамин B3
0.646 µg
TOP 75%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 371 mg of 280 mg 133%
Треонин: 1188 mg of 1,050 mg 113%
Изолейцин: 1592 mg of 1,400 mg 114%
Лейцин: 2578 mg of 2,730 mg 94%
Лизин: 2087 mg of 2,100 mg 99%
Метионин: 660 mg of 1,050 mg 63%
Фенилаланин: 1271 mg of 1,750 mg 73%
Валин: 1762 mg of 1,820 mg 97%
Гистидин: 714 mg of 700 mg 102%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 16.742 g
Мононенасыщенные жиры: 7.924 g
Полиненасыщенные жиры: 0.665 g

Распределение пищевых волокон для продукта Сухое молоко

Сахар: 38.42 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Сухое молоко в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 63% 10% 26.32g В 9.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 41% 9% 26.71g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 13% 24% 38.42g В 1.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 19% 7% 496kcal В 10.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 43% 26% 38.42g В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 91% 5% 912mg В 7.3 раз(а) больше чем Молоко
Железо 3% 78% 0.47mg В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 21% 16% 85mg В 1.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 111% 8% 776mg В 4.3 раз(а) больше чем Курятина
Калий 28% 6% 1330mg В 9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 15% 28% 371mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 30% 28% 3.34mg В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 19% 20% 934IU В 17.9 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 54% 0.58mg В 2.5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 5% 48% 0.5µg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 10% 25% 8.6mg В 6.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 19% 28% 0.28mg В 1.1 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 71% 10% 1.21mg В 9.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 3% 75% 0.65mg В 14.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 23% 28% 2.27mg В 2 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 15% 39% 0.3mg В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 9% 39% 37µg В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 54% 22% 3.25µg В 4.6 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 3% 64% 2.2µg В 46.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 44% 0.37mg В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 49% 1.19mg В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 43% 1.59mg В 1.7 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 44% 2.58mg В 1.1 раз(а) больше чем Тунец
Лизин 0% 55% 2.09mg В 4.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 54% 0.66mg В 6.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 44% 1.27mg В 1.9 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 42% 1.76mg В 1.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 58% 0.71mg Столькое же сколько и в Индейка
Холестерин 32% 12% 97mg В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 84% 7% 16.74g В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 20% 7.92g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 55% 0.67g В 70.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.