Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Фунчоза состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фунчоза

Фунчоза
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 cup (140 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (acidic )
Калории
351
98% Углеводы
77% Калорийность
66% Железо
61% Витамин B1
52% Кальций
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Железо, Витамин B1 and Кальций.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фунчоза
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.16 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.06 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 29%
86.09 g of 300 g
29%
Вода:
Daily Value: 1%
13.42 g of 2,000 g
1%
Другое:
0.27 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 351
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 10mg
29%
TotalCarbohydrate 86g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 25mg 3%

Iron 2mg 11%

Potassium 10mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 25 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 2.17 mg of 18 mg 12%
Магний: 3 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 32 mg of 1,000 mg 3%
Калий: 10 mg of 3,500 mg 0%
Натрий: 10 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.41 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.081 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.1 mg of 2 mg 5%
Селен: 7.9 µg of 70 µg 11%
Холин: 93.2 mg of 550 mg 17%

Минералы - Относительный график

Железо
2.17 mg
TOP 34%
Кальций
25 mg
TOP 48%
Холин
93.2 mg
TOP 52%
Марганец
0.1 mg
TOP 61%
Медь
0.081 mg
TOP 62%
Селен
7.9 mg
TOP 63%
Цинк
0.41 mg
TOP 73%
Фосфор
32 mg
TOP 83%
Натрий
10 mg
TOP 85%
Магний
3 mg
TOP 94%
Калий
10 mg
TOP 97%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.13 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.15 mg of 2 mg 10%
Витамин B2: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B3: 0.2 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.1 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.05 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.15 µg
TOP 39%
Витамин B6
0.05 µg
TOP 79%
Витамин E
0.13 µg
TOP 82%
Витамин B3
0.2 µg
TOP 87%
Витамин B5
0.1 µg
TOP 89%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B2
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 2 mg of 280 mg 1%
Треонин: 5 mg of 1,050 mg 0%
Изолейцин: 7 mg of 1,400 mg 1%
Лейцин: 13 mg of 2,730 mg 0%
Лизин: 11 mg of 2,100 mg 1%
Метионин: 2 mg of 1,050 mg 0%
Фенилаланин: 10 mg of 1,750 mg 1%
Валин: 8 mg of 1,820 mg 0%
Гистидин: 5 mg of 700 mg 1%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.017 g
Мононенасыщенные жиры: 0.008 g
Полиненасыщенные жиры: 0.018 g

Распределение пищевых волокон для продукта Фунчоза

Сахар: 0 g
Клетчатка: 0.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Фунчоза в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 94% 0.16g В 17.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 95% 0.06g В 555.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 29% 2% 86.09g В 3.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 23% 351kcal В 7.5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 1% 56% 0.5g В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 3% 48% 25mg В 5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 34% 2.17mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 5% 83% 32mg В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 0% 97% 10mg В 14.7 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 85% 10mg В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 73% 0.41mg В 15.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 62% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 1% 82% 0.13mg В 11.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 10% 39% 0.15mg В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 1% 87% 0.2mg В 47.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 89% 0.1mg В 11.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 79% 0.05mg В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 98% 0mg В 152.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 99% 0.01mg В 144 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 98% 0.01mg В 130.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 98% 0.01mg В 187 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 98% 0.01mg В 41.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 98% 0mg В 48 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 98% 0.01mg В 66.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 99% 0.01mg В 253.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 98% 0.01mg В 149.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 92% 0.02g В 346.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 1224.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 94% 0.02g В 2620.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.