Хлебопекарные дрожжи состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хлебопекарные дрожжи
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
105
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
10 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cake (0.6 oz) (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.6 (кислотный)
Витамин B1
Калий
Витамин B2
Цинк
Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Витамин B1, чем 92 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Витамин B1, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B1 больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Витамин B2, Цинк и Витамин B3.
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
3.25 мг of 8 мг
41%
Магний:
40 мг of 420 мг
10%
Фосфор:
336 мг of 700 мг
48%
Калий:
601 мг of 3,400 мг
18%
Натрий:
30 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
9.97 мг of 11 мг
91%
Медь:
0.148 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.2 мг of 2 мг
9%
Селен:
8.1 µg of 55 µg
15%
Холин:
32 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Калий
601 мг
TOP 10%
Цинк
9.97 мг
TOP 10%
Фосфор
336 мг
TOP 14%
Железо
3.25 мг
TOP 18%
Магний
40 мг
TOP 26%
Медь
0.148 мг
TOP 38%
Марганец
0.2 мг
TOP 52%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Селен
8.1 µg
TOP 63%
Холин
32 мг
TOP 70%
Натрий
30 мг
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
1.88 мг of 1 мг
157%
Витамин B2:
1.13 мг of 1 мг
87%
Витамин B3:
12.3 мг of 16 мг
77%
Витамин B5:
4.9 мг of 5 мг
98%
Витамин B6:
0.43 мг of 1 мг
33%
Витамин B9, общий:
785 µg of 400 µg
196%
Витамин B12:
0.01 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
1.88 мг
TOP 8%
Витамин B2
1.13 мг
TOP 10%
Витамин B3
12.3 мг
TOP 11%
Витамин B9, общий
785 µg
TOP 15%
Витамин B5
4.9 мг
TOP 26%
Витамин B6
0.43 мг
TOP 29%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 66%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 17%
8.4 г of 50 г
17%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.9 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.1 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 3%
69 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
106 мг of 280 мг
38%
Треонин:
435 мг of 1,050 мг
41%
Изолейцин:
476 мг of 1,400 мг
34%
Лейцин:
668 мг of 2,730 мг
24%
Лизин:
690 мг of 2,100 мг
33%
Метионин:
166 мг of 1,050 мг
16%
Фенилаланин:
407 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
512 мг of 1,820 мг
28%
Гистидин:
217 мг of 700 мг
31%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Распределение пищевых волокон для продукта Хлебопекарные дрожжи
Сахар:
0 г
Клетчатка:
8.1 г
Другое:
10 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хлебопекарные дрожжи в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 46% | 10g |
В 5.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Белки | 20% | 49% | 8.4g |
В 3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3% | 68% | 1.9g |
В 17.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 6% | 37% | 18.1g |
В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 5% | 72% | 105kcal |
В 2.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | N/A | 100% | 0g |
N/A
|
| Клетчатка | 32% | 13% | 8.1g |
В 3.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Кальций | 2% | 55% | 19mg |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 41% | 18% | 3.25mg |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Магний | 10% | 26% | 40mg |
В 3.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 48% | 14% | 336mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Калий | 18% | 10% | 601mg |
В 4.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 1% | 78% | 30mg |
В 16.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 91% | 10% | 9.97mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Медь | 16% | 38% | 0.15mg |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Витамин E | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин C | 0% | 53% | 0.1mg |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 157% | 8% | 1.88mg |
В 7.1 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 87% | 10% | 1.13mg |
В 8.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 77% | 11% | 12.3mg |
В 1.3 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 98% | 26% | 4.9mg |
В 4.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 33% | 29% | 0.43mg |
В 3.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 196% | 15% | 785µg |
В 12.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 0% | 66% | 0.01µg |
В 70 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Триптофан | 0% | 78% | 0.11mg |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 74% | 0.44mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 75% | 0.48mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 78% | 0.67mg |
В 3.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 74% | 0.69mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 77% | 0.17mg |
В 1.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 79% | 0.41mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 75% | 0.51mg |
В 4 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 78% | 0.22mg |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 1% | 75% | 0.24g |
В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 64% | 1.05g |
В 9.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 96% | 0g |
В 11793.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 105
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 30мг
6%
Углеводы
18г
32%
Пищевые волокна
8г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
19мг
2%
Железо
3мг
38%
Калий
601мг
18%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже