Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Чизкейк состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cheesecake commercially prepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Чизкейк

Чизкейк
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
50 (низкий)
1 piece (1 NLEA serving) (125 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.3 (acidic )
Калории
321
88% Насыщенные жиры
87% Жиры
82% Мононенасыщенные жиры
76% Витамин A
76% Натрий
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 88 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (12%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Витамин A and Натрий.

Чизкейк гликемический индекс (GI)

50
Подобные продукты
42 Брауни Брауни
55 Печенье песочно-сливочное Печенье песочно-сливочное
77 Облатка (вафли) Облатка (вафли)

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Чизкейк
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 11%
5.5 g of 50 g
11%
Жиры:
Daily Value: 35%
22.5 g of 65 g
35%
Углеводы:
Daily Value: 9%
25.5 g of 300 g
9%
Вода:
Daily Value: 2%
45.6 g of 2,000 g
2%
Другое:
0.9 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 321
% Daily Value*
35%
Total Fat 23g
50%
Saturated Fat 10g
Trans Fat g
18%
Cholesterol 55mg
18%
Sodium 438mg
9%
TotalCarbohydrate 26g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 22g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 18mcg 5%

Calcium 51mg 5%

Iron 1mg 6%

Potassium 90mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 51 mg of 1,000 mg 5%
Железо: 0.63 mg of 18 mg 4%
Магний: 11 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 93 mg of 1,000 mg 9%
Калий: 90 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 438 mg of 2,400 mg 18%
Цинк: 0.51 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.02 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.14 mg of 2 mg 7%
Селен: 5.2 µg of 70 µg 7%
Холин: 45.9 mg of 550 mg 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
438 mg
TOP 24%
Кальций
51 mg
TOP 33%
Марганец
0.14 mg
TOP 57%
Фосфор
93 mg
TOP 66%
Холин
45.9 mg
TOP 66%
Селен
5.2 mg
TOP 67%
Цинк
0.51 mg
TOP 68%
Железо
0.63 mg
TOP 72%
Магний
11 mg
TOP 82%
Калий
90 mg
TOP 85%
Медь
0.02 mg
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A: 547 IU of 5,000 IU 11%
Витамин E: 0.56 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0.5 µg of 10 µg 5%
Витамин C: 0.4 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.028 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.193 mg of 2 mg 11%
Витамин B3: 0.195 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.571 mg of 10 mg 6%
Витамин B6: 0.052 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 18 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 0.17 µg of 6 µg 3%
Витамин K: 4.4 µg of 80 µg 6%
Витамин B9: 3 µg of 400 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
547 µg
TOP 24%
Витамин B9
3 µg
TOP 36%
Витамин B2
0.193 µg
TOP 47%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин C
0.4 µg
TOP 48%
Витамин B9, общий
18 µg
TOP 50%
Витамин B5
0.571 µg
TOP 54%
Витамин E
0.56 µg
TOP 55%
Витамин K
4.4 µg
TOP 57%
Витамин B12
0.17 µg
TOP 60%
Витамин B6
0.052 µg
TOP 77%
Витамин B1
0.028 µg
TOP 83%
Витамин B3
0.195 µg
TOP 88%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 64 mg of 280 mg 23%
Треонин: 222 mg of 1,050 mg 21%
Изолейцин: 281 mg of 1,400 mg 20%
Лейцин: 464 mg of 2,730 mg 17%
Лизин: 372 mg of 2,100 mg 18%
Метионин: 136 mg of 1,050 mg 13%
Фенилаланин: 258 mg of 1,750 mg 15%
Валин: 314 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 133 mg of 700 mg 19%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 9.921 g
Мононенасыщенные жиры: 8.634 g
Полиненасыщенные жиры: 1.602 g

Распределение пищевых волокон для продукта Чизкейк

Сахар: 21.8 g
Клетчатка: 0.4 g

Значения всех питательных веществ для продукта Чизкейк в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 13% 59% 5.5g В 2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 35% 13% 22.5g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 29% 25.5g В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 12% 27% 321kcal В 6.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 24% 32% 21.8g В 2.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 57% 0.4g В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 33% 51mg В 2.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 72% 0.63mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 82% 11mg В 12.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 13% 66% 93mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 85% 90mg В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 18% 24% 438mg В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.51mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 92% 0.02mg В 7.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 11% 24% 547IU В 30.5 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 55% 0.56mg В 2.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 5% 48% 0.5µg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 48% 0.4mg В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 83% 0.03mg В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 47% 0.19mg В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.2mg В 49.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 54% 0.57mg В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 77% 0.05mg В 2.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 50% 18µg В 3.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 60% 0.17µg В 4.1 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 6% 57% 4.4µg В 23.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 1% 36% 3µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 84% 0.06mg В 4.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 82% 0.22mg В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 81% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 83% 0.46mg В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 79% 0.37mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 80% 0.14mg В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.26mg В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 82% 0.31mg В 6.5 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 83% 0.13mg В 5.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 18% 35% 55mg В 6.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 50% 12% 9.92g В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.63g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 36% 1.6g В 29.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.