Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Шербет состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шербет

Шербет
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
59 (средний)
1 bar (2.75 fl oz) (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.9 (щелочной)
Калории
144
73% Углеводы
69% Сахар
68% Кальций
65% Витамин C
59% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 73 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (27%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Кальций, Витамин C и Ретинол.

Шербет гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 2% 31% 67%
Белки:
Daily Value: 2%
1.1 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 10%
30.4 г of 300 г
10%
Вода:
Daily Value: 3%
66.1 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.4 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 144
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 1мг
2%
Соль 46мг
10%
Углеводы 30г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 54мг 5%

Железо 0мг 0%

Калий 96мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шербет
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9% 5%
Кальций: 54 мг of 1,000 мг 5%
Железо: 0.14 мг of 8 мг 2%
Магний: 8 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 40 мг of 700 мг 6%
Калий: 96 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 46 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.48 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.028 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.011 мг of 2 мг 0%
Селен: 1.5 µg of 55 µg 3%
Холин: 7.7 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
54 мг
TOP 32%
Цинк
0.48 мг
TOP 71%
Натрий
46 мг
TOP 73%
Селен
1.5 µg
TOP 79%
Фосфор
40 мг
TOP 80%
Калий
96 мг
TOP 84%
Магний
8 мг
TOP 87%
Холин
7.7 мг
TOP 88%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Железо
0.14 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 0%
Витамин A: 46 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.01 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2.3 мг of 90 мг 3%
Витамин B1: 0.027 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.097 мг of 1 мг 7%
Витамин B3: 0.063 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.224 мг of 5 мг 4%
Витамин B6: 0.023 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.13 µg of 2 µg 5%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
2.3 мг
TOP 35%
Витамин A
46 IU
TOP 50%
Витамин B12
0.13 µg
TOP 61%
Витамин B2
0.097 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.224 мг
TOP 79%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Витамин B6
0.023 мг
TOP 89%
Витамин B3
0.063 мг
TOP 94%
Витамин E
0.01 мг
TOP 95%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

1.16% 0.53% 0.08%
Насыщенные жиры: 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г

Распределение пищевых волокон для продукта Шербет

24.32% 1.3% 4.78%
Сахар: 24.32 г
Клетчатка: 1.3 г
Другое: 4.78 г

Значения всех питательных веществ для продукта Шербет в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 3% 84% 1.1g В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 3% 67% 2g В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 10% 27% 30.4g В 1.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 7% 61% 144kcal В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 31% 24.32g В 2.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 5% 46% 1.3g В 1.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 32% 54mg В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 2% 91% 0.14mg В 18.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 6% 80% 40mg В 4.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 84% 96mg В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 2% 73% 46mg В 10.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 71% 0.48mg В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 95% 0.01mg В 146 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 3% 35% 2.3mg В 23 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 7% 70% 0.1mg В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 94% 0.06mg В 152 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 79% 0.22mg В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 89% 0.02mg В 5.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 61% 0.13µg В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 58% 1mg В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 6% 58% 1.16g В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 71% 0.53g В 18.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 87% 0.08g В 589.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->