Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Шербет состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Sherbet, orange
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шербет

Шербет
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51 (низкий)
1 bar (2.75 fl oz) (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.9 (щелочной)
Калории
144
73% Углеводы
69% Сахар
68% Кальций
65% Витамин C
59% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 73 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (27%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Кальций, Витамин C and Ретинол.

Шербет гликемический индекс (GI)

51
Подобные продукты
43 Помадка Помадка
49 Фадж Фадж
78 Круглый леденец Круглый леденец

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шербет
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 2%
1.1 g of 50 g
2%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 g of 65 g
3%
Углеводы:
Daily Value: 10%
30.4 g of 300 g
10%
Вода:
Daily Value: 3%
66.1 g of 2,000 g
3%
Другое:
0.4 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 144
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 1mg
2%
Sodium 46mg
10%
TotalCarbohydrate 30g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 24g
Includes ? g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 54mg 5%

Iron 0mg 0%

Potassium 96mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 54 mg of 1,000 mg 5%
Железо: 0.14 mg of 18 mg 1%
Магний: 8 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 40 mg of 1,000 mg 4%
Калий: 96 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 46 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 0.48 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.028 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.011 mg of 2 mg 1%
Селен: 1.5 µg of 70 µg 2%
Холин: 7.7 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
54 mg
TOP 32%
Цинк
0.48 mg
TOP 71%
Натрий
46 mg
TOP 73%
Селен
1.5 mg
TOP 79%
Фосфор
40 mg
TOP 80%
Калий
96 mg
TOP 84%
Магний
8 mg
TOP 87%
Холин
7.7 mg
TOP 88%
Марганец
0.011 mg
TOP 89%
Медь
0.028 mg
TOP 90%
Железо
0.14 mg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A: 46 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.01 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 2.3 mg of 60 mg 4%
Витамин B1: 0.027 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.097 mg of 2 mg 6%
Витамин B3: 0.063 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.224 mg of 10 mg 2%
Витамин B6: 0.023 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.13 µg of 6 µg 2%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
2.3 µg
TOP 35%
Витамин A
46 µg
TOP 50%
Витамин B12
0.13 µg
TOP 61%
Витамин B2
0.097 µg
TOP 70%
Витамин B5
0.224 µg
TOP 79%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.027 µg
TOP 84%
Витамин B6
0.023 µg
TOP 89%
Витамин B3
0.063 µg
TOP 94%
Витамин E
0.01 µg
TOP 95%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.16 g
Мононенасыщенные жиры: 0.53 g
Полиненасыщенные жиры: 0.08 g

Распределение пищевых волокон для продукта Шербет

Сахар: 24.32 g
Клетчатка: 1.3 g

Значения всех питательных веществ для продукта Шербет в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 3% 84% 1.1g В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 3% 67% 2g В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 10% 27% 30.4g В 1.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 6% 61% 144kcal В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 27% 31% 24.32g В 2.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 46% 1.3g В 1.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 32% 54mg В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 91% 0.14mg В 18.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 6% 80% 40mg В 4.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 84% 96mg В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 2% 73% 46mg В 10.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 71% 0.48mg В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 90% 0.03mg В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 1% 50% 46IU В 363.2 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 95% 0.01mg В 146 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 3% 35% 2.3mg В 23 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 6% 70% 0.1mg В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 94% 0.06mg В 152 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 79% 0.22mg В 5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 89% 0.02mg В 5.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 61% 0.13µg В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 58% 1mg В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 6% 58% 1.16g В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 71% 0.53g В 18.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 87% 0.08g В 589.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.