Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Нектар агавы

Нектар агавы состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Нектар агавы

Калории  ⓘ Calories for selected serving 310 ккал
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
 		13 (низкий)
Гликемическая нагрузка 5 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 76 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.25 cup (55 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0 (neutral)
TOP 4% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 96% of foods
TOP 6% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
TOP 20% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 80% of foods
TOP 22% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods
TOP 28% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 72% of foods

Нектар агавы калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Нектар агавы Калории Вес
100 г 310
1 tsp 21 6.9 г
0.25 cup 171 55 г

Нектар агавы гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
13

Нектар агавы Гликемическая нагрузка (ГН)

5

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0.3% 3.4% 0.71% 0.43% 0.35% 0.52% 0.27% 3% 0.65% 9.3%
Кальций: 3мг из 1,000мг 0.3%
Железо: 0.27мг из 8мг 3.4%
Магний: 3мг из 420мг 0.71%
Фосфор: 3мг из 700мг 0.43%
Калий: 12мг из 3,400мг 0.35%
Натрий: 12мг из 2,300мг 0.52%
Цинк: 0.03мг из 11мг 0.27%
Медь: 0.03мг из 1мг 3%
Марганец: 0.02мг из 2мг 0.65%
Селен: 5.1µg из 55µg 9.3%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Селен
1.7 µg
TOP 78%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Марганец
0.01 мг
TOP 96%
Медь
0.01 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Фосфор
1 мг
TOP 97%
Магний
1 мг
TOP 97%
Калий
4 мг
TOP 98%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 2.7% 20% 0% 57% 31% 38% 13% 0% 54% 23% 0% 7.3% 56%
Витамин A: 24µg из 900µg 2.7%
Витамин E: 2.9мг из 15мг 20%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 51мг из 90мг 57%
Витамин B1: 0.37мг из 1мг 31%
Витамин B2: 0.5мг из 1мг 38%
Витамин B3: 2.1мг из 16мг 13%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0.7мг из 1мг 54%
Витамин B9: 90µg из 400µg 23%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Холин: 40мг из 550мг 7.3%
Витамин K: 68µg из 120µg 56%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин C
17 мг
TOP 20%
Витамин B9
30 µg
TOP 42%
Витамин B1
0.12 мг
TOP 43%
Витамин B6
0.23 мг
TOP 45%
Витамин E
0.98 мг
TOP 47%
Витамин K
23 µg
TOP 47%
Витамин A
8 µg
TOP 53%
Витамин B2
0.17 мг
TOP 55%
Витамин B3
0.69 мг
TOP 74%
Холин
13 мг
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

75% 22%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
0.5 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.4 г of 300 г
76.4 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22.9 г of 2,000 г
22.9 г (1% of DV )
Другое:
0.2 г
0.2 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Типы углеводов

18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12 г
Фруктоза: 56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Нектар агавы

89% 11%
Сахар: 68 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 8.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Нектар агавы в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 8µg 1% 53%
Калорийность 310kcal 16% 28% В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
Белки 0.09g 0% 95% В 31.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0.45g 1% 81% В 74 раз(а) меньше чем Сыр
Витамин C 17mg 19% 20% В 3.1 раз(а) меньше чем Лимон
Углеводы 76g 25% 6% В 2.7 раз(а) больше чем Рис
Чистые углеводы 76g N/A 4% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/A
Витамин D 0µg 0% 100% N/A
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
Кальций 1mg 0% 97% В 125 раз(а) меньше чем Молоко
Калий 4mg 0% 98% В 36.8 раз(а) меньше чем Огурец
Железо 0.09mg 1% 93% В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
Сахар 68g N/A 22% В 7.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0.2g 1% 59% В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
Медь 0.01mg 1% 96% В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Цинк 0.01mg 0% 98% В 631 раз(а) меньше чем Говядина
Фосфор 1mg 0% 97% В 182 раз(а) меньше чем Курятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Витамин E 0.98mg 7% 47% В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
Селен 1.7µg 3% 78%
Марганец 0.01mg 0% 96%
Витамин B1 0.12mg 10% 43% В 2.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
Витамин B2 0.17mg 13% 55% В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 0.69mg 4% 74% В 13.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 0.23mg 18% 45% В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/A
Витамин K 23µg 19% 47% В 4.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 30µg 8% 42% В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Холин 13mg 2% 82%
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/A
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/A
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/A
Фруктоза 56g 70% 80% В 9.4 раз(а) больше чем Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/A

Подобные продукты и сравнение с ними

Амарант зерна
Сравнить с продуктом Амарант зерна
Ячмень
Сравнить с продуктом Ячмень
Гречка
Сравнить с продуктом Гречка

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 310
% дневной дозы*
0.69%
Жиры 0.45г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры 0г
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
25%
Углеводы 76г
0.8%
Пищевые волокна 0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0.09г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 1мг 0.1%

Железо 0.09мг 1.1%

Калий 4мг 0.12%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара

Инфографика состава и питательности

Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170277/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.