Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином B6 и их состав

Продукты богатые Витамином B6 - отсортированный список

1
Кайенский перец
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Кайенский перец богат веществом Витамин B6. Продукт Кайенский перец содержит больше вещества Витамин B6 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кайенский перец содержат 188% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 188% дневной дозы
Продукт Кайенский перец также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
95% Калий
93% Клетчатка
93% Железо
2
Эстрагон
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Эстрагон богат веществом Витамин B6. Продукт Эстрагон содержит больше вещества Витамин B6 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Эстрагон содержат 185% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 185% дневной дозы
Продукт Эстрагон также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
95% Калий
3
Паприка
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Паприка богат веществом Витамин B6. Продукт Паприка содержит больше вещества Витамин B6 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Паприка содержат 165% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 165% дневной дозы
Продукт Паприка также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
96% Железо
95% Калий
93% Клетчатка
4
Фисташка
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Фисташка богат веществом Витамин B6. Продукт Фисташка содержит больше вещества Витамин B6 чем 88 процентов продуктов. 100 грамм продукта Фисташка содержат 131% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 88% продуктов В ста граммах 131% дневной дозы
Продукт Фисташка также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
97% Калорийность
96% Жиры
93% Калий
5
Чесночный порошок
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Чесночный порошок богат веществом Витамин B6. Продукт Чесночный порошок содержит больше вещества Витамин B6 чем 88 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чесночный порошок содержат 127% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 88% продуктов В ста граммах 127% дневной дозы
Продукт Чесночный порошок также бoгат веществами Калий, Углеводы и Железо
93% Калий
91% Углеводы
90% Железо
6
Семя подсолнечника
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Семя подсолнечника богат веществом Витамин B6. Продукт Семя подсолнечника содержит больше вещества Витамин B6 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семя подсолнечника содержат 103% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 103% дневной дозы
Продукт Семя подсолнечника также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Фосфор
97% Калорийность
97% Жиры
92% Фосфор
7
Чеснок
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Чеснок богат веществом Витамин B6. Продукт Чеснок содержит больше вещества Витамин B6 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чеснок содержат 95% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 95% дневной дозы
Продукт Чеснок также бoгат веществами Кальций, Витамин C и Калий
88% Кальций
85% Витамин C
82% Калий
8
Oрегано
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Oрегано богат веществом Витамин B6. Продукт Oрегано содержит больше вещества Витамин B6 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Oрегано содержат 80% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 80% дневной дозы
Продукт Oрегано также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
94% Калий
9
Лосось сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Лосось сырая богат веществом Витамин B6. Продукт Лосось сырая содержит больше вещества Витамин B6 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лосось сырая содержат 63% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 63% дневной дозы
Продукт Лосось сырая также бoгат веществами Калий, Витамин B3 и Витамин B2
87% Калий
84% Витамин B3
81% Витамин B2
10
Сердцевина пальмы
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Сердцевина пальмы богат веществом Витамин B6. Продукт Сердцевина пальмы содержит больше вещества Витамин B6 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сердцевина пальмы содержат 62% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 62% дневной дозы
Продукт Сердцевина пальмы также бoгат веществами Калий, Медь и Цинк
94% Калий
82% Медь
75% Цинк
11
Кунжут
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Кунжут богат веществом Витамин B6. Продукт Кунжут содержит больше вещества Витамин B6 чем 84 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кунжут содержат 61% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 84% продуктов В ста граммах 61% дневной дозы
Продукт Кунжут также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Кальций
97% Калорийность
97% Жиры
95% Кальций
12
Иван-чай узколистный
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Иван-чай узколистный богат веществом Витамин B6. Продукт Иван-чай узколистный содержит больше вещества Витамин B6 чем 81 процентов продуктов. 100 грамм продукта Иван-чай узколистный содержат 49% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 81% продуктов В ста граммах 49% дневной дозы
Продукт Иван-чай узколистный также бoгат веществами Кальций, Клетчатка и Витамин A
93% Кальций
90% Клетчатка
89% Витамин A
13
Индейка
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Индейка богат веществом Витамин B6. Продукт Индейка содержит больше вещества Витамин B6 чем 81 процентов продуктов. 100 грамм продукта Индейка содержат 47% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 81% продуктов В ста граммах 47% дневной дозы
Продукт Индейка также бoгат веществами Белки, Холестерин и Витамин B3
94% Белки
90% Холестерин
87% Витамин B3
14
Печень
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Печень богат веществом Витамин B6. Продукт Печень содержит больше вещества Витамин B6 чем 79 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печень содержат 44% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 79% продуктов В ста граммах 44% дневной дозы
Продукт Печень также бoгат веществами Железо, Холестерин и Витамин B2
96% Железо
94% Холестерин
92% Витамин B2
15
Лесной орех
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Лесной орех богат веществом Витамин B6. Продукт Лесной орех содержит больше вещества Витамин B6 чем 78 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лесной орех содержат 43% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 78% продуктов В ста граммах 43% дневной дозы
Продукт Лесной орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
98% Калорийность
98% Жиры
92% Мононенасыщенные жиры
16
Грецкий орех
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Грецкий орех богат веществом Витамин B6. Продукт Грецкий орех содержит больше вещества Витамин B6 чем 77 процентов продуктов. 100 грамм продукта Грецкий орех содержат 41% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 77% продуктов В ста граммах 41% дневной дозы
Продукт Грецкий орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Полиненасыщенные жиры
98% Калорийность
98% Жиры
92% Полиненасыщенные жиры
17
Нут сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Нут сырой богат веществом Витамин B6. Продукт Нут сырой содержит больше вещества Витамин B6 чем 77 процентов продуктов. 100 грамм продукта Нут сырой содержат 41% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 77% продуктов В ста граммах 41% дневной дозы
Продукт Нут сырой также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
92% Калий
91% Клетчатка
87% Железо
18
Тунец
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Тунец богат веществом Витамин B6. Продукт Тунец содержит больше вещества Витамин B6 чем 76 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тунец содержат 40% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 76% продуктов В ста граммах 40% дневной дозы
Продукт Тунец также бoгат веществами Белки, Витамин B3 и Витамин A
96% Белки
88% Витамин B3
87% Витамин A
19
Красный острый перец (перец чили)
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Красный острый перец (перец чили) богат веществом Витамин B6. Продукт Красный острый перец (перец чили) содержит больше вещества Витамин B6 чем 76 процентов продуктов. 100 грамм продукта Красный острый перец (перец чили) содержат 39% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 76% продуктов В ста граммах 39% дневной дозы
Продукт Красный острый перец (перец чили) также бoгат веществами Витамин C, Витамин A и Калий
90% Витамин C
80% Витамин A
68% Калий
20
Теф
Сравнить Продукты богатые Витамином B6
Продукт Теф богат веществом Витамин B6. Продукт Теф содержит больше вещества Витамин B6 чем 75 процентов продуктов. 100 грамм продукта Теф содержат 37% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B6.
богаче чем 75% продуктов В ста граммах 37% дневной дозы
Продукт Теф также бoгат веществами Железо, Углеводы и Чистые углеводы
92% Железо
91% Углеводы
89% Чистые углеводы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  3. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  4. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  5. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  6. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  7. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  8. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  9. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  10. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  11. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  12. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  13. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  14. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  15. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
  16. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  17. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  18. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  19. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  20. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.