Վիտամին B6-ով հարուստ
Վիտամին B6-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 188%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 185%-ը: 
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 165%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 131%-ը: 
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 127%-ը: 
Դրանից բացի Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ածխաջրեր և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Ածխաջրեր
Երկաթ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 103%-ը: 
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Սխտոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սխտոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Սխտոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 95%-ը: 
Դրանից բացի Սխտոր սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Վիտամին C և Կալիում սնուցիչներով
Կալցիում
Վիտամին C
Կալիում
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 80%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 63%-ը: 
Դրանից բացի Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին B3 և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին B3
Վիտամին B2
Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 62%-ը: 
Դրանից բացի Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Պղինձ և Ցինկ սնուցիչներով
Կալիում
Պղինձ
Ցինկ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 61%-ը: 
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալցիում
Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Fireweed սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 81% սննդամթերքները: 100 գրամ Fireweed սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 49%-ը: 
Դրանից բացի Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին A սնուցիչներով
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին A
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 81% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 47%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Խոլեստերին և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Խոլեստերին
Վիտամին B3
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 79% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 44%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 78% սննդամթերքները: 100 գրամ Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 43%-ը: 
Դրանից բացի Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Մոնոչհագեցած ճարպ
Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 77% սննդամթերքները: 100 գրամ Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Պոլիչհագեցած ճարպ
Սիսեռ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սիսեռ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 77% սննդամթերքները: 100 գրամ Սիսեռ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Սիսեռ հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 76% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 40%-ը: 
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին A
Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 76% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 39%-ը: 
Դրանից բացի Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Կալիում
Teff սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Teff սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 75% սննդամթերքները: 100 գրամ Teff սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 37%-ը: 
Դրանից բացի Teff սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ածխաջրեր և Զուտ ածխաջրեր սնուցիչներով
Երկաթ
Ածխաջրեր
Զուտ ածխաջրեր
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
- Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Սաղմոն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
- Heart of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
- Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
- Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
- Ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
- Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
- Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
- Չիլի պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
- Teff - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients