Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином K и их состав

Продукты богатые Витамином K - отсортированный список

1
Петрушка
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Петрушка богат веществом Витамин K. Продукт Петрушка содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Петрушка содержат 1367% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 1367% дневной дозы
Продукт Петрушка также бoгат веществами Железо, Витамин A и Витамин C
91% Железо
90% Витамин A
90% Витамин C
2
Мангольд сирой
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Мангольд сирой богат веществом Витамин K. Продукт Мангольд сирой содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Мангольд сирой содержат 692% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 692% дневной дозы
Продукт Мангольд сирой также бoгат веществами Витамин A, Витамин C и Магний
90% Витамин A
84% Витамин C
83% Магний
3
Oрегано
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Oрегано богат веществом Витамин K. Продукт Oрегано содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Oрегано содержат 518% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 518% дневной дозы
Продукт Oрегано также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
94% Калий
4
Кресс-салат
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Кресс-салат богат веществом Витамин K. Продукт Кресс-салат содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кресс-салат содержат 452% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 452% дневной дозы
Продукт Кресс-салат также бoгат веществами Калий, Витамин A и Витамин C
90% Калий
90% Витамин A
89% Витамин C
5
Шпинат сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Шпинат сырой богат веществом Витамин K. Продукт Шпинат сырой содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Шпинат сырой содержат 402% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 402% дневной дозы
Продукт Шпинат сырой также бoгат веществами Витамин A, Калий и Витамин C
91% Витамин A
89% Калий
84% Витамин C
6
Кудрявая капуста
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Кудрявая капуста богат веществом Витамин K. Продукт Кудрявая капуста содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кудрявая капуста содержат 364% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 364% дневной дозы
Продукт Кудрявая капуста также бoгат веществами Кальций, Витамин A и Витамин C
90% Кальций
89% Витамин A
86% Витамин C
7
Бэзил
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Бэзил богат веществом Витамин K. Продукт Бэзил содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бэзил содержат 346% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 346% дневной дозы
Продукт Бэзил также бoгат веществами Витамин A, Кальций и Магний
90% Витамин A
87% Кальций
81% Магний
8
Кориандр
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Кориандр богат веществом Витамин K. Продукт Кориандр содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кориандр содержат 258% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 258% дневной дозы
Продукт Кориандр также бoгат веществами Витамин A, Калий и Витамин C
90% Витамин A
88% Калий
84% Витамин C
9
Горчица сарептская сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Горчица сарептская сырая богат веществом Витамин K. Продукт Горчица сарептская сырая содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Горчица сарептская сырая содержат 215% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 215% дневной дозы
Продукт Горчица сарептская сырая также бoгат веществами Витамин C, Витамин A и Калий
89% Витамин C
88% Витамин A
80% Калий
10
Жеруха обыкновенная
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Жеруха обыкновенная богат веществом Витамин K. Продукт Жеруха обыкновенная содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Жеруха обыкновенная содержат 208% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 208% дневной дозы
Продукт Жеруха обыкновенная также бoгат веществами Витамин A, Витамин C и Кальций
88% Витамин A
87% Витамин C
81% Кальций
11
Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) богат веществом Витамин K. Продукт Эндивий (Цикорий салатный) содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Эндивий (Цикорий салатный) содержат 193% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 193% дневной дозы
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) также бoгат веществами Витамин A, Витамин B9 и Витамин B9
86% Витамин A
79% Витамин B9
78% Витамин B9
12
Рапини
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Рапини богат веществом Витамин K. Продукт Рапини содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рапини содержат 187% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 187% дневной дозы
Продукт Рапини также бoгат веществами Витамин A, Витамин C и Кальций
87% Витамин A
81% Витамин C
79% Кальций
13
Зеленый лук
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Зеленый лук богат веществом Витамин K. Продукт Зеленый лук содержит больше вещества Витамин K чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Зеленый лук содержат 173% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 59% продуктов В ста граммах 173% дневной дозы
Продукт Зеленый лук также бoгат веществами Витамин A, Витамин C и Витамин B9
81% Витамин A
80% Витамин C
74% Витамин B9
14
Брюссельская капуста
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Брюссельская капуста богат веществом Витамин K. Продукт Брюссельская капуста содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Брюссельская капуста содержат 148% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 148% дневной дозы
Продукт Брюссельская капуста также бoгат веществами Витамин C, Калий и Витамин A
90% Витамин C
81% Калий
79% Витамин A
15
Черный перец
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Черный перец богат веществом Витамин K. Продукт Черный перец содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Черный перец содержат 136% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 136% дневной дозы
Продукт Черный перец также бoгат веществами Железо, Калий и Кальций
94% Железо
94% Калий
93% Кальций
16
Майонез
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Майонез богат веществом Витамин K. Продукт Майонез содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Майонез содержат 136% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 136% дневной дозы
Продукт Майонез также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Полиненасыщенные жиры
98% Жиры
98% Калорийность
92% Полиненасыщенные жиры
17
Латук посевной
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Латук посевной богат веществом Витамин K. Продукт Латук посевной содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Латук посевной содержат 105% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 105% дневной дозы
Продукт Латук посевной также бoгат веществами Витамин A, Витамин A и Витамин C
90% Витамин A
77% Витамин A
75% Витамин C
18
Руккола
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Руккола богат веществом Витамин K. Продукт Руккола содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Руккола содержат 91% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 91% дневной дозы
Продукт Руккола также бoгат веществами Витамин A, Кальций и Витамин C
87% Витамин A
86% Кальций
79% Витамин C
19
Брокколи
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Брокколи богат веществом Витамин K. Продукт Брокколи содержит больше вещества Витамин K чем 58 процентов продуктов. 100 грамм продукта Брокколи содержат 85% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 58% продуктов В ста граммах 85% дневной дозы
Продукт Брокколи также бoгат веществами Витамин C, Витамин A и Витамин B9
90% Витамин C
77% Витамин A
73% Витамин B9
20
Кайенский перец
Сравнить Продукты богатые Витамином K
Продукт Кайенский перец богат веществом Витамин K. Продукт Кайенский перец содержит больше вещества Витамин K чем 57 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кайенский перец содержат 67% нормы ежедневного потребления вещества Витамин K.
богаче чем 57% продуктов В ста граммах 67% дневной дозы
Продукт Кайенский перец также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
95% Калий
93% Клетчатка
93% Железо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients
  3. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  4. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  5. Шпинат сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients
  6. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
  7. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  8. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  9. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  10. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients
  11. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  12. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  13. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  14. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  15. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  16. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  17. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
  18. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients
  19. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients
  20. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.