Сравнить продукты Банановый хлеб и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +735.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.209mg | 1.747mg | 67% |
| Клетчатка | 1.1g | 9.7g | 34% |
| Селен | 12.1µg | 26.6µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.45mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.446mg | 4.61mg | 20% |
| Медь | 0.072mg | 0.229mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 0.761g | 16% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Фосфор | 58mg | 158mg | 14% |
| Витамин A | 106µg | 0µg | 12% |
| Цинк | 0.35mg | 1.54mg | 11% |
| Магний | 14mg | 56mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 2.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.28mg | 10% |
| Белки | 4.3g | 7.85g | 7% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.56mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 2.091g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 3.311g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Углеводы | 54.6g | 46.13g | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин B9 | 33µg | 45µg | 3% |
| Жиры | 10.5g | 9.2g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 36mg | 2% |
| Калий | 134mg | 196mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Калорийность | 326kcal | 299kcal | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 758kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 53.5g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 2.93g | N/A | |
| Натрий | 302mg | 298mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.053mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.182mg | 0% | |
| Лейцин | 0.327mg | 0% | |
| Лизин | 0.18mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.3% |
