Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и соус для спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 187mg | 590mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Белки | 4.19g | 1.2g | 6% |
| Калий | 158mg | 292mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин C | 1.1mg | 3.9mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калорийность | 81kcal | 48kcal | 2% |
| Углеводы | 13.66g | 8.7g | 2% |
| Кальций | 38mg | 20mg | 2% |
| Железо | 1.02mg | 0.9mg | 2% |
| Фосфор | 13mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.51g | 2% |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.21g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 208g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 8.7g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 4.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.162g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.6% |
