Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и говяжий суп с лапшой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +295% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 0.3g | 15% |
| Железо | 1.02mg | 0.44mg | 7% |
| Натрий | 187mg | 325mg | 6% |
| Белки | 4.19g | 1.93g | 5% |
| Марганец | 0.228mg | 0.109mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Магний | 19mg | 3mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 0.8µg | 4% |
| Углеводы | 13.66g | 3.58g | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Калий | 158mg | 40mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 5µg | 3% |
| Калорийность | 81kcal | 34kcal | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Селен | 4.3µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.08µg | 2% |
| Холин | 18mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.62mg | 1% |
| Фосфор | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.425mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.08mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.455g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 294g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 1.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 3.28g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 1.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.495g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
