Сравнить продукты Брауншвейгер и солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +857.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +797.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1132.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20.09µg | 1.63µg | 769% |
| Витамин A | 4220µg | 0µg | 469% |
| Железо | 11.2mg | 1.86mg | 117% |
| Витамин B2 | 1.525mg | 0.17mg | 104% |
| Витамин B5 | 3.38mg | 0.42mg | 59% |
| Селен | 58µg | 32.8µg | 46% |
| Холин | 255.9mg | 69.2mg | 34% |
| Витамин B3 | 8.368mg | 3.03mg | 33% |
| Холестерин | 180mg | 98mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.249mg | 0.026mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.193g | 0.67g | 17% |
| Цинк | 2.81mg | 4.58mg | 16% |
| Жиры | 28.5g | 18.98g | 15% |
| Насыщенные жиры | 9.307g | 6.34g | 13% |
| Медь | 0.24mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.731g | 9.22g | 9% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.23mg | 8% |
| Белки | 14.5g | 18.17g | 7% |
| Витамин D | 48 IU | 4 IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Фосфор | 168mg | 125mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Калорийность | 327kcal | 251kcal | 4% |
| Калий | 199mg | 145mg | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 0.47g | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.16mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 226kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0.47g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Натрий | 977mg | 973mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.145mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.534mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.484mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.032mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.909mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.311mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.616mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.32mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.5 г
Жиры:
28.5 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
50.6 г
Другое:
3.3 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.731 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
