Сравнить продукты Масляная рыба и форель Морская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 3.46µg | 68% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.923mg | 18% |
| Жиры | 10.28g | 4.63g | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Холестерин | 83mg | 106mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.069mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 6% | |
| Железо | 0.64mg | 0.35mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 0.58mg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 133kcal | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 3% | |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Фосфор | 308mg | 321mg | 2% |
| Натрий | 114mg | 74mg | 2% |
| Белки | 22.15g | 21.46g | 1% |
| Кальций | 28mg | 22mg | 1% |
| Калий | 481mg | 437mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.207mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 75g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Витамин A | 33µg | 35µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.941mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.989mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.744mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.971mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.635mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.838mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
