Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1767.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1920% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2205.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4238.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2317.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1898.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 389% | |
| Железо | 19.42mg | 1.04mg | 230% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.107mg | 156% |
| Цинк | 16.16mg | 0.8mg | 140% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.042mg | 137% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.07mg | 129% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 0.888mg | 129% |
| Марганец | 0.747mg | 0.116mg | 27% |
| Натрий | 754mg | 270mg | 21% |
| Углеводы | 85.51g | 37.14g | 16% |
| Калорийность | 398kcal | 219kcal | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.03mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 89mg | 8% |
| Магний | 55mg | 27mg | 7% |
| Фосфор | 167mg | 117mg | 7% |
| Витамин A | 7µg | 61µg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Калий | 186mg | 88mg | 3% |
| Белки | 4.39g | 5.48g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 3.5µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 2.902g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 1.514g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 0.989g | 2% |
| Селен | 6.5µg | 6.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.202mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 4.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 907kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 46g | N/A |
| Жиры | 5.12g | 5.38g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.41 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 83.01g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 44.32g | 0.87g | N/A |
| Клетчатка | 2.5g | 2.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 0.157g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1932% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
