Сравнить продукты Карп и групер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 143mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.69µg | 33% |
| Цинк | 1.9mg | 0.51mg | 13% |
| Холестерин | 84mg | 47mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 0.381mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.35mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.403g | 10% |
| Жиры | 7.17g | 1.3g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.268g | 7% |
| Железо | 1.59mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.006mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.299g | 5% |
| Белки | 22.86g | 24.84g | 4% |
| Витамин A | 10µg | 50µg | 4% |
| Кальций | 52mg | 21mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.045mg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Калий | 427mg | 475mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Натрий | 63mg | 53mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +451.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
