Сравнить продукты Карп и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.14µg | 55% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 10.769mg | 54% |
| Фосфор | 531mg | 349mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.462mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.308mg | 18% |
| Жиры | 7.17g | 17.65g | 16% |
| Цинк | 1.9mg | 0.47mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 6% | |
| Калорийность | 162kcal | 252kcal | 5% |
| Холестерин | 84mg | 96mg | 4% |
| Железо | 1.59mg | 1.24mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.183mg | 4% |
| Витамин A | 10µg | 36µg | 3% |
| Белки | 22.86g | 21.71g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 427mg | 492mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 60mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.082mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | N/A | |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Натрий | 63mg | 65mg | 0% |
| Марганец | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.71g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
