Сравнить продукты Сырные крекеры и пан дульсе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 1.53g | 57% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 1.21g | 47% |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 0.066g | 41% |
| Натрий | 973mg | 228mg | 32% |
| Железо | 4.88mg | 2.87mg | 25% |
| Селен | 13.5µg | 26.2µg | 23% |
| Жиры | 22.74g | 11.58g | 17% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 3.463mg | 17% |
| Фосфор | 200mg | 94mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.377mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 2.183g | 14% |
| Витамин E | 2.19mg | 0.29mg | 13% |
| Витамин B9 | 152µg | 108µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.11µg | 10% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.057mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин K | 9.4µg | 1.6µg | 7% |
| Калорийность | 489kcal | 367kcal | 6% |
| Крахмал | 52.56g | 37.8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 3.499g | 6% |
| Кальций | 136mg | 86mg | 5% |
| Фруктоза | 0.37g | 4.05g | 5% |
| Марганец | 0.562mg | 0.46mg | 4% |
| Холин | 8.7mg | 29.1mg | 4% |
| Белки | 10.93g | 9.42g | 3% |
| Цинк | 1.19mg | 0.84mg | 3% |
| Калий | 156mg | 103mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 59.42g | 56.38g | 1% |
| Витамин A | 17µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 390kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.12g | 54.08g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 4.53g | 12.5g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | 0% |
| Медь | 0.125mg | 0.121mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | 1.103g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.424mg | 0% | |
| Лейцин | 0.744mg | 0% | |
| Лизин | 0.418mg | 0% | |
| Метионин | 0.194mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.245mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +280.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1093.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +994.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
