Сравнить продукты Сыр Грюйер и перепелиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1479.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2047.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 110mg | 844mg | 245% |
| Кальций | 1011mg | 64mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 3.557g | 70% |
| Фосфор | 605mg | 226mg | 54% |
| Холин | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Железо | 0.17mg | 3.65mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.79mg | 39% |
| Белки | 29.81g | 13.05g | 34% |
| Жиры | 32.34g | 11.09g | 33% |
| Селен | 14.5µg | 32µg | 32% |
| Натрий | 714mg | 141mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 1.761mg | 24% |
| Цинк | 3.9mg | 1.47mg | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 66µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 4.324g | 14% |
| Калорийность | 413kcal | 158kcal | 13% |
| Витамин A | 271µg | 156µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 36mg | 13mg | 5% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин D | 24 IU | 55 IU | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.4µg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.062mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 1.324g | 3% |
| Калий | 81mg | 132mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.58µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0.41g | N/A |
| Углеводы | 0.36g | 0.41g | 0% |
| Сахар | 0.36g | 0.4g | N/A |
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 1.612mg | 0.816mg | 0% |
| Лейцин | 3.102mg | 1.146mg | 0% |
| Лизин | 2.71mg | 0.881mg | 0% |
| Метионин | 0.822mg | 0.421mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.94mg | 0% |
| Гистидин | 1.117mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +124% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
