Сравнить продукты Сыр Грюйер и фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +834.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1011mg | 493mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.844mg | 43% |
| Фосфор | 605mg | 337mg | 38% |
| Белки | 29.81g | 14.21g | 31% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.424mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 14.946g | 18% |
| Жиры | 32.34g | 21.28g | 17% |
| Витамин A | 271µg | 125µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 4.623g | 14% |
| Цинк | 3.9mg | 2.88mg | 9% |
| Натрий | 714mg | 917mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.154mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.967mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.591g | 8% |
| Калорийность | 413kcal | 264kcal | 7% |
| Холестерин | 110mg | 89mg | 7% |
| Железо | 0.17mg | 0.65mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.991mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 32µg | 6% |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.69µg | 4% |
| Углеводы | 0.36g | 4.09g | 1% |
| Витамин D | 24 IU | 16 IU | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg | 1% |
| Калий | 81mg | 62mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 14.5µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 0.35 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.36g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 0.36g | 4.09g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.032mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.028mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.612mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 3.102mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 2.71mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.822mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 1.117mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
