Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и пупусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1612.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +788.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1739.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +736.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1971.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0.28µg | 230% |
| Железо | 17.3mg | 1.01mg | 204% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.23mg | 130% |
| Цинк | 14.4mg | 1.62mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.087mg | 116% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.083mg | 110% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 2.373mg | 105% |
| Витамин B9 | 385µg | 4µg | 95% |
| Витамин A | 546µg | 10µg | 60% |
| Кальций | 385mg | 49mg | 34% |
| Витамин C | 23.1mg | 0.1mg | 26% |
| Углеводы | 84.5g | 23.02g | 20% |
| Селен | 7.3µg | 17.8µg | 19% |
| Витамин D | 154 IU | 28 IU | 16% |
| Витамин D | 3.8µg | 0.7µg | 16% |
| Медь | 0.213mg | 0.065mg | 16% |
| Белки | 5.2g | 11.51g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 3.166g | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.6g | 10% |
| Жиры | 4.4g | 10.43g | 9% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Марганец | 0.353mg | 0.159mg | 8% |
| Калорийность | 380kcal | 232kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 3.964g | 6% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.64mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 38.4mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.087g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 2.205g | 3% |
| Магний | 31mg | 38mg | 2% |
| Калий | 231mg | 255mg | 1% |
| Фосфор | 154mg | 162mg | 1% |
| Натрий | 457mg | 426mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.35mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 731kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.4g | 20.42g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 1.45g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.083g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137% |
| Содержит больше ВодаВода | +2209.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
