Сравнить продукты Каракатица и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +912.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1684.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1844.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3µg | 1.25µg | 73% |
| Железо | 6.02mg | 0.63mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.051mg | 66% |
| Медь | 0.587mg | 0.058mg | 59% |
| Витамин B3 | 1.216mg | 8.718mg | 47% |
| Белки | 16.24g | 29.67g | 27% |
| Фосфор | 387mg | 201mg | 27% |
| Холестерин | 112mg | 71mg | 14% |
| Натрий | 372mg | 50mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.175mg | 14% |
| Цинк | 1.73mg | 0.67mg | 10% |
| Жиры | 0.7g | 6.72g | 9% |
| Витамин A | 113µg | 31µg | 9% |
| Кальций | 90mg | 29mg | 6% |
| Калорийность | 79kcal | 187kcal | 5% |
| Калий | 354mg | 538mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.019mg | 4% |
| Селен | 44.8µg | 46.8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.681mg | 4% |
| Витамин C | 5.3mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.185mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 4µg | 3% |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +860% |
