Сравнить продукты Семена укропа и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +49.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.833mg | 12.753mg | 475% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Кальций | 1516mg | 443mg | 107% |
| Железо | 16.33mg | 9.71mg | 83% |
| Медь | 0.78mg | 1.33mg | 61% |
| Цинк | 5.2mg | 1.19mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.108mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.41g | 0.739g | 22% |
| Магний | 256mg | 171mg | 20% |
| Жиры | 14.54g | 3.26g | 17% |
| Клетчатка | 21.1g | 25.3g | 17% |
| Фосфор | 277mg | 158mg | 17% |
| Селен | 12.1µg | 4.9µg | 13% |
| Белки | 15.98g | 10.39g | 11% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 1.143mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.284mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Калий | 1186mg | 1329mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 251kcal | 3% |
| Углеводы | 55.17g | 63.95g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.291mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.73g | 1.392g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.07g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 20mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.01g | 0.998g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.767mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.925mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 1.038mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.12mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.32mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1173.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.998g
