Сравнить продукты Рыба барабанщик и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.862mg | 18.756mg | 99% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.981mg | 49% |
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Медь | 0.297mg | 0.11mg | 21% |
| Белки | 22.49g | 28.21g | 11% |
| Жиры | 6.32g | 1.29g | 8% |
| Фосфор | 231mg | 285mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.485mg | 8% |
| Холестерин | 82mg | 60mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.122mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 0.403g | 7% |
| Железо | 1.15mg | 1.6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 0.243g | 6% |
| Калий | 353mg | 522mg | 5% |
| Витамин A | 59µg | 18µg | 5% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.19µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.434g | 0.42g | 5% |
| Кальций | 77mg | 37mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.038mg | 4% |
| Цинк | 0.85mg | 1.05mg | 2% |
| Натрий | 96mg | 47mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 153kcal | 132kcal | 1% |
| Магний | 38mg | 44mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.986mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.828mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 2.065mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.666mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.878mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.159mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.662mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1055.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
