Сравнить продукты Угорь и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1924.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +439.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +906.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1684.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 113µg | 114% |
| Железо | 0.64mg | 6.02mg | 67% |
| Селен | 8.3µg | 44.8µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.91mg | 66% |
| Медь | 0.029mg | 0.587mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.081g | 23% |
| Жиры | 14.95g | 0.7g | 22% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1.216mg | 20% |
| Холестерин | 161mg | 112mg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 387mg | 16% |
| Белки | 23.65g | 16.24g | 15% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.009mg | 15% |
| Натрий | 65mg | 372mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.118g | 13% |
| Калорийность | 236kcal | 79kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.134g | 7% |
| Кальций | 26mg | 90mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 3µg | 5% |
| Витамин C | 1.8mg | 5.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.5mg | 4% |
| Цинк | 2.08mg | 1.73mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.11mg | 3% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 127g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Калий | 349mg | 354mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2035.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11280.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +806% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
