Сравнить продукты Угорь и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4273.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 26µg | 123% |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Холестерин | 161mg | 23mg | 46% |
| Селен | 8.3µg | 32.4µg | 44% |
| Натрий | 65mg | 672mg | 26% |
| Медь | 0.029mg | 0.23mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 2.023g | 18% |
| Жиры | 14.95g | 4.32g | 16% |
| Цинк | 2.08mg | 0.31mg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 164mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.278mg | 15% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 3.26µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.023mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Белки | 23.65g | 18.28g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.929g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Калорийность | 236kcal | 117kcal | 6% |
| Калий | 349mg | 175mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 11mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 4.72mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.995g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.2 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
