Сравнить продукты Конские бобы и фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.4g | 10.5g | 20% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.237mg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 2.36mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.177g | 11% | |
| Витамин B9 | 104µg | 140µg | 9% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Медь | 0.259mg | 0.21mg | 5% |
| Марганец | 0.421mg | 0.527mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.138mg | 5% |
| Калий | 268mg | 389mg | 4% |
| Кальций | 36mg | 69mg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 144mg | 3% |
| Холин | 30.6mg | 44.7mg | 3% |
| Калорийность | 110kcal | 140kcal | 2% |
| Углеводы | 19.65g | 26.05g | 2% |
| Магний | 43mg | 53mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.266mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.49g | 2% |
| Белки | 7.6g | 8.23g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 170kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 71g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 1.82g | 0.37g | N/A |
| Цинк | 1.01mg | 1.03mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.649mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.098g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.142g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.387mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.471mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.504mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.8% |
