Сравнить продукты Конские бобы и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1184.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +779% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 33.4µg | 56% |
| Марганец | 0.421mg | 1.377mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 6.25mg | 35% |
| Железо | 1.5mg | 4.09mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.439mg | 29% |
| Натрий | 5mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.382mg | 23% |
| Кальций | 36mg | 165mg | 13% |
| Углеводы | 19.65g | 55.77g | 12% |
| Белки | 7.6g | 12.96g | 11% |
| Калорийность | 110kcal | 313kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 1.72g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Фосфор | 125mg | 188mg | 9% |
| Медь | 0.259mg | 0.198mg | 7% |
| Жиры | 0.4g | 4.27g | 6% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.456mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.153mg | 6% |
| Витамин B9 | 104µg | 86µg | 5% |
| Магний | 43mg | 59mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 1.47mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.989g | 4% |
| Клетчатка | 5.4g | 4.7g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 5.7µg | 2% |
| Холин | 30.6mg | 22.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 1.019g | 2% |
| Калий | 268mg | 223mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 1.82g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1189.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +948.8% |
