Сравнить продукты Fig bars и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.343mg | 1.747mg | 61% |
| Селен | 3.3µg | 26.6µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.45mg | 24% |
| Клетчатка | 4.6g | 9.7g | 20% |
| Витамин B3 | 1.874mg | 4.61mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.28mg | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Фосфор | 62mg | 158mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 0.761g | 13% |
| Цинк | 0.39mg | 1.54mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.123g | 3.311g | 10% |
| Железо | 2.9mg | 2.2mg | 9% |
| Медь | 0.147mg | 0.229mg | 9% |
| Белки | 3.7g | 7.85g | 8% |
| Углеводы | 70.9g | 46.13g | 8% |
| Магний | 27mg | 56mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Жиры | 7.3g | 9.2g | 3% |
| Кальций | 64mg | 36mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B9 | 35µg | 45µg | 3% |
| Калорийность | 348kcal | 299kcal | 2% |
| Натрий | 350mg | 298mg | 2% |
| Витамин K | 5.8µg | 3.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 2.091g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.55mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 7.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 941kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 0.86 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 66.3g | 36.43g | N/A |
| Калий | 207mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 46.36g | 2.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.113mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лизин | 0.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.3% |
