Сравнить продукты Камбала и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +388.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +148.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 3.26µg | 81% |
| Витамин D | 139 IU | 685 IU | 68% |
| Витамин D | 3.5µg | 17.1µg | 68% |
| Медь | 0.023mg | 0.23mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 4.72mg | 22% |
| Фосфор | 309mg | 164mg | 21% |
| Натрий | 363mg | 672mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.87mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.278mg | 13% |
| Холестерин | 56mg | 23mg | 11% |
| Железо | 0.23mg | 0.85mg | 8% |
| Белки | 15.24g | 18.28g | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 1.35mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.995g | 4% |
| Жиры | 2.37g | 4.32g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 2.023g | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин A | 12µg | 26µg | 2% |
| Холин | 79.9mg | 89mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.929g | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Калий | 197mg | 175mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.2 | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.017mg | 0% |
| Селен | 32.6µg | 32.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.197mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.073g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.8% |
