Сравнить продукты Камбала и мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2821.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +547.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39900% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 24µg | 945% |
| Марганец | 0.017mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 32.6µg | 89.6µg | 104% |
| Железо | 0.23mg | 6.72mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.42mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.3mg | 23% |
| Цинк | 0.39mg | 2.67mg | 21% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин B9 | 6µg | 76µg | 18% |
| Белки | 15.24g | 23.8g | 17% |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Медь | 0.023mg | 0.149mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.95mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 3mg | 11% |
| Витамин A | 12µg | 91µg | 9% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 1.212g | 5% |
| Калорийность | 86kcal | 172kcal | 4% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Жиры | 2.37g | 4.48g | 3% |
| Фосфор | 309mg | 285mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Калий | 197mg | 268mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.85g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 1.014g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Холестерин | 56mg | 56mg | 0% |
| Натрий | 363mg | 369mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.197mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
