Сравнить продукты Групер и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +603.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +268.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.54µg | 77% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.679mg | 14% |
| Белки | 24.84g | 20.58g | 9% |
| Железо | 1.14mg | 0.46mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.242mg | 8% |
| Магний | 37mg | 65mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.097mg | 7% |
| Натрий | 53mg | 192mg | 6% |
| Холестерин | 47mg | 62mg | 5% |
| Калий | 475mg | 305mg | 5% |
| Жиры | 1.3g | 3.78g | 4% |
| Витамин A | 50µg | 12µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Фосфор | 143mg | 165mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.28mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 1% | |
| Калорийность | 118kcal | 122kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | N/A | |
| Кальций | 21mg | 23mg | 0% |
| Медь | 0.045mg | 0.047mg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
