Сравнить продукты Групер и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1428.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +780.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14231.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 98.89µg | 4092% |
| Медь | 0.045mg | 0.688mg | 71% |
| Натрий | 53mg | 1202mg | 50% |
| Марганец | 0.012mg | 1mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.426mg | 32% |
| Селен | 46.8µg | 64µg | 31% |
| Фосфор | 143mg | 338mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Железо | 1.14mg | 2.81mg | 21% |
| Цинк | 0.51mg | 2.73mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.354mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин A | 50µg | 171µg | 13% |
| Холестерин | 47mg | 67mg | 7% |
| Кальций | 21mg | 92mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.15mg | 6% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Калий | 475mg | 628mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 29µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.68mg | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 148kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Белки | 24.84g | 25.55g | 1% |
| Жиры | 1.3g | 1.95g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.188g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.552g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 68g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
