Сравнить продукты Групер и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +162.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1209.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2798.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 20µg | 805% |
| Холестерин | 47mg | 588mg | 180% |
| Железо | 1.14mg | 11.88mg | 134% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 37mg | 300mg | 63% |
| Натрий | 53mg | 1500mg | 63% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 3.5mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.62mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 7.405g | 47% |
| Селен | 46.8µg | 65.5µg | 34% |
| Фосфор | 143mg | 356mg | 30% |
| Жиры | 1.3g | 17.9g | 26% |
| Кальций | 21mg | 275mg | 25% |
| Витамин A | 50µg | 271µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 4.06g | 17% |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 4.631g | 11% |
| Витамин B9 | 10µg | 50µg | 10% |
| Калий | 475mg | 181mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.19mg | 9% |
| Калорийность | 118kcal | 264kcal | 7% |
| Медь | 0.045mg | 0.11mg | 7% |
| Цинк | 0.51mg | 0.95mg | 4% |
| Марганец | 0.012mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.32mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 24.84g | 24.6g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1276.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1628% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1737.5% |
